张老师：您好，很高兴能够帮助到您，这个公益平台的建立也就是能够帮助到愿意脱恐的恐友。作为恐友，相当志愿者，抒发自己的罪恶，或者说以一种感恩姿态，这个都是没有问题。但是作为志愿者最好不要有民间自愿构成，因为恐友是一个自杀比例比较高，而且带有极端负能量的群体。稍微不注意，很容易引起志愿者的共鸣，并且把志愿者反噬掉。另外因为彼此相互不了解，没有科学范本式的方法，志愿者很多只能起到安慰作用，效果极其有限。所以如果想成为一名真正的志愿者，建议首先自己身心健康，平时多看看一些相关数据，一方面系统通过卫生系统，而非网络，学习到真正的艾滋病流行病学知识，否则一些错误的问题以讹传讹，影响深远。另外就是对心理的把握，这个也需要经验，不能说看谁都安慰，其实就算是医生，安慰恐友过度，恐友都觉得其不负责而会反抗，何况恐友面对的是志愿者呢。所以在这里干预是存在技巧的，不安慰谁，是在一种类似产婆术方法的运用上，阐明一些客观观点。当然作为志愿者不能过度激进，也不能保守，适度是把握。最后一个就是一个心态，十年树树，百年树人，要想获得真正的提高，那么花十年磨一剑是正常不过的事情，那样就能把事情做的专业。如果只是说快速积累，就像现在中国社会，什么都求快，做快事，挣快钱，整个社会风气都有变化了，实则上不仅不叫帮人，还可能害人。所以建议还是一点一点的去进步吧，像老师每年都要开很多会，接受很多次培训，还要学习很多，都才感觉五年有一些提高，十年有一定提高。所以不用说自己非要一下子怎么，就像求佛一样，心善佛自然与您同在。如果您真的想帮助恐友，不用说太多，积极关注他，支持他，肯定他，陪护他，或许比他找来更多的艾滋病知识，对他的正念帮扶会更大。

张老师：您好，内心的安全点分为绝对和相对，检测全部属于外力作用，都是相对安全信号，要脱恐靠的全部是绝对安全信号，这个是需要培养，不可能一蹴而就，也不是靠什么道具，什么检测一下子就解决的，所以正是因为如此，为什么我们中心的系统预约恐友脱恐都需要好几个月呢，就像绝对脱恐信念就是一颗种子，总需要生根发芽，然后再也不会像无根浮萍随波逐流。时间是一个定量，方向是一个定量，然后还有多个因素定量共同构成，这样才能脱恐。所以真不建议大家把所有的精力金钱全部用于检测，像我们中心这么十年来的脱恐经验，如果靠检测脱恐，那么恐友怎么可能会越来越多呢，显然在试纸商赚得盆满钵满的情况下，恐友还依旧增加这个数量大家都是有目共睹的。可以说您这个胜利没有问题，就像身心障碍一样的，疾病排除也就是一个机器的事情，然而身心科最难的是什么，反而是解决心理障碍的问题。因为目前脑部胶质，脑电波通道这些问题都还没有得到有效解决，尽管浙江大学分离出所谓元素通道，但是真正实现通过脑科学改变心理，还有很长的路要走。但是首先是恐友们自己要明白自己到底是心理思维障碍，还是真的有临床感染风险。显然您将重点放在了疾病，然而那根本不是最主要的问题。您如果是四川人，应该了解华西20拷贝的权威性，这个这么多年也没有出过错，然而建议您还是将重点放在心理上吧，这个才是根本，而且恐艾的危害性是大于艾滋病本身的。

张老师：您好，有一句话应该这么说，作为恐友，要想继续去找小姐，去继续玩，那就做好不要再回来问问题的觉悟。不要有事钟无艳，没事夏迎春。觉得反正有恐艾干预中心这个公益组织在，先玩着，恐了艾有张老师解答。其实对于恐友们复不复高老师不反对，这是个人的选择，但是复高看似不当成一回事，结果还要回来继续占据资源，这样在中心留言，有恃无恐，这让其他恐友怎么看。中心提供公益服务平台，只是希望每一个恐友的案例都成为其他恐友脱恐的信心和动力，而不是说，张老师我又去找小姐怎么怎么的，怎么我还恐啊，过几天又继续找。为什么对您印象深，您自己数数从您读书到现在毕业，来来回回恐了多少次，这个恐和艾滋病感染没有关系，但是和一个人对家庭，和一个人的素质气质有着直接的关系，对于您来说，您以后继续去背叛家庭，继续去游戏人生，终极脱恐对于您来说那不过是一厢情愿。当然您不是老师的系统预约恐友，连预约恐友都不是，老师也没有负责这个道理。但是还是多说一句，但凡有过性高危恐艾的，就算不是艾滋病高危的性，也会连带性恐艾，包括恐性病。风险那只是概率问题，但是风险的评估除了客观，对于自己，全是由自己的心理决定的。所以至于您以后还继续玩和我们也没有什么关系，还是那句话，要玩就不要恐，要恐就不要玩，不要一方面给自己立个牌坊还要继续去当那个什么来着。

张老师：您好，您这个所谓的间隙性恐艾，实则还是恐艾波动期的一种，也就是说明，还是没能从根本上脱恐，而这样的问题广泛的存在于曾经是恐友的志愿者身上，因为我们最近也为一些志愿者提供了公益的测评干预服务，发现有不少志愿者基本问题还是很大，看似对艾滋病不恐惧，实则上是自我暗示和安慰，反倒是一个危险的现象，所以从意识和潜意识中消灭艾滋病相关恐惧的侵袭，有助于整个志愿者队伍的战斗力增强，否则会看到一个志愿者活跃几天，积极回复大家的问题，然后过一阵子又消失了，除去有自身工作原因，自我反噬以及深层恐艾心理因素也是重要构成部分。很高兴能够帮助到您，但是毕竟张医生在线就是一个简单的公益回答平台，作用也许和恐艾干预群官方答疑效果差不多，所以说作为恐友也得自我评估和结合自身情况做自己适合的方法。您这个应该是恐艾情绪依旧存在，没有完全脱恐，也就是说没有形成自己的脱恐体系。而且就您这个问题，这个被螃蟹扎破，这个怎么感染呢，另外一个小时后，伤口基本不会流血，这个不算开放性伤口。您这个回忆过去，这是一种典型的获得安全感的方式，这种方式显然不能运用于脱恐上去，只是很多恐友对心理，对心魔效应都不理解，按照自己理解的来脱恐，试图通过反证法来汲取更多安全信号，那不科学，因为这样一个不注意就陷入错误之中，所以不建议您去回忆，祝越来越好。

张老师：您好，您的问题老师看了，是一个两厘米的小破损，请问是怎么受的伤呢。然后您又说您接触到了艾滋病人的鲜血，这个是怎么接触到艾滋病人，而且是明确艾滋病人的鲜血呢，一般我们都知道主要不是看血液，而是看血液里面的病毒载量，然后又是看以什么方式能够进入您的体内，尽可能不暴露在空气中，所以建议您重新叙述详细后，我们才能给您分析。不建议写的简单，其实若是想简单得到答案，那其实在哪里都可以问。我们这里留言不好留，而且要等老师回复以后才能留新留言，但是正是因为要求比较多，所以我们对于留言的恐友都是尽可能详细详尽的给予回复，以期望帮助到真正需要被帮助到的恐友们。

张老师：您好，大年初五节日快乐，是的，老师看您是245阳性，应该是既往有过感染史，由于自身的一些素质条件让乙肝并没有完全感染您，发展成为乙肝患者，而这样的一般情况下都是亚临床感染上。而且就您这个情况，有可能是过去不洁输血史。您这个假设我们一般认为不太成立，就是说是您的传染能力比较大才能感染他人，而非您是乙肝携带者就能传染人。这个和艾滋病携带者其实是一样的，可怕的不是艾滋病携带者，而是高病毒载量的群体，也就是传染活跃期的感染者。如果您的确担心，您可以建议她去做一个乙肝五项检测，但就我们所描述的来说，我们觉得这个并没有什么。抗体没消灭完病毒？老师觉得您这个想多了，检测可以让您获得暂时安全感，但是不要给自己反复假设，虽然老师特别理解您很想保护您的爱人，但是我们这边观察过很多这样的案例，其实并没有说传染给另一方的。

张老师：您好，大年初五新春快乐，您这个行为就是简单的摸胸，这个不属于什么高危行为。感觉您这个问题好像昨晚老师在咱们恐艾干预中心官方群进行答疑的时候，您问过这个问题吧，有点印象。或者还是和您一样经历的恐友，这个您不用担心哈。我们单纯认为您这个行为并没有什么，但是有一个问题就是他是不是高危行为，和是否引起您的愧疚有很大关系。后者是加了很多情感的判定进去，这个会作用于您的心理。所以很多恐友是觉得自我愧疚，就把自我的可能概率加大了。就像为什么每次去医院检测，有过高危行为恐友的恐惧度一般程度是大于日常其他行为的呢，这个时候合并了愧疚罪恶。所以建议各位恐友，真不要把各方面的情绪情感合并在了一起，其实并不是那么一回事，所以希望您自己简单一点点。

张老师：您好，今天是大年初五，首先祝您春节快乐，很高兴您能通过咱们机构的官网得到属于您的那份脱恐和成功，其实很多恐友也很明白，如果在窗口期后检测了还在纠结，还在担心，甚至还认为无法满足百分百概率而郁闷的时候，其实已经陷入一种焦虑，一种强迫，甚至是一种抑郁，如何合并躯体化障碍的话，那么情感的痛苦更是来势汹汹。事实上，作为科研工作者，还有医务工作者，这两类人恐艾恐得是最深入，也就是为什么恐友大多是高级知识分子，一方面自己内心知道医学和科学都没有百分百，但是在主观信念里面又希望自己获得百分百，继而都百分百，自己也不用去分析，也就可以脱恐这样的错误思维。就像明知道人迟早有一天会死亡，一种死亡的本能，但是却总是寄希望是否能够永生呢，特别当集大权为一体的时候，更是会产生这样的疑问，古代的秦皇汉武都不是这样分裂而矛盾的吗。去和自然辨证探讨绝对，那无异于以卵击石，所以也才有了人的主客观矛盾。您说的非常好，我们需要不是反复证明百分百，而是需要如何去体验我们的感觉。所以我们做恐艾干预要讲究以心理干预为主，让恐友们明白心理机制，然后再辅助以艾滋病的基础知识，既能懂得自己的矛盾，又能明白现在这么痛苦并不是知识不足造成的，而是心理广度不足所造成的。老师到现在每周都必须要看心理学的书籍，其实也是为了更多了解自己。其实一个人要想心理健康，其实克服的就是自我的对抗，也就是我们常说的超越自我，也许有的人在超越自我的时候遇到了一点小问题，或者就需要被恐艾干预拉那么一把，也就上岸了。所以我们需要不断的提高自我的高度。看到您的描述，感觉您提高了不少，非常好，只有把自己看得低一点，才能更好的脱恐。如果真所谓太在乎一切，包括名誉，金钱和自我，反倒受到自我内心的羁绊，反而并不是最好的事。谢谢您写了这么多，老师在新年祝福您，愿您身体健康，平安，开心。老师每次去香港拜黄大仙，都是这三个词语作为祈愿对象。至于财富，能够维持自我生活也就行了，就像就算钱再多，人脉关系再广阔，没有正确的脱恐方法和持续作用的时间，那也脱不了。

张老师：您好，今天是大年初五，很高兴帮助到您，在成都市恐艾干预中心按照我们规则留言，老师认为都是一种缘分，能够为恐友提供到一定的帮助，我们都会努力帮助到大家。虽然我们人力有限，虽然脱恐之路也是非常非常的艰难，甚至需要付出很多，但是我们能帮助一点就是一点吧。谢谢您对我们的认可，也希望您也能越来越好，但是您也需要明白，恐艾属于心理障碍，大部分的心理障碍都是属于慢性疾病，不太可能说一下子就脱恐成功，这个是需要时间的，也是需要方法的，一步一步调，就像中药一样。您的这个症状和艾滋病没什么关系呀，特别是在两三天就有症状，不可能是艾滋病产生的，而且您的行为这个怎么感染艾滋病呢，这个您不用担心，老师的文章里面的内容您可能理解的不对，那是一种反论证法，主要是纠结恐友的误区。您去华西检测，应该是咱们成都人或者四川人吧。建议您不要把您脱恐的根建立在检测上，这次检测没事，那要是下次又遇到这样的事件，难道又是去检测么。这显然并不是脱恐的最核心的方法，检测仅限于1-2次的判断就行了，然后是通过调节自己的心态。像您这种，检测只能说是辅助，最主要是您自我的心态意识，您要想回到过去，如果您愿意，您现在都可以，可是就您的防御激化，您觉得一下子能行么，显然不太行。谢谢您的关心，因为我们做这个干预工作，特别是预约一对一，都是一个一个的去面对，去解释，和一个一个的去灌输正确科学的方法，没办法形成流水化作业，所以要付出很多心血这是没办法的，但是我们的信念是，能够尽可能帮助到愿意被帮助，愿意听进去的恐友，都是就觉得很高兴。所以也希望您们真不是一激动就开始拼命去对抗，这反而是把自己陷入误区，所以您想脱恐，首先是对咱们机构信任度够，然后是方向明确，心态放轻松，并且逐步抽离您自己的主观，一步一步来，如果没有合并心理障碍，那基本都会越来越好的，加油。

张老师：您好，您每次一去复高就差不多会来我们机构官网留言，这么多年，您觉得自己脱恐了么。而且您觉得您这样下去有没有心理阴影加剧的可能性呢，就像一种慢性中毒，到了一个很深的程度以后，要想轻易再拔出来是否没有那么容易呢。所以不要一高危就想到这里，而没有认真去想过一些基本的原则。艾滋病推油打飞机这个的确很难，但是其他的性病的确我们也没有能力给您保证什么。