张老师您好!! 不知道你还记不记的!! 我上次说..中间有几天感觉脱恐了...不知道为什么..过了几天 ..一天早上醒来就又心理不舒服了..又有点恐了!! 恐了没几天....好象又突然间好了!!! 到现在为止应该快有半个月了...一点没害怕...虽然有时候心理还是有点郁闷..但是没以前严重...过几分钟就好了.....说实话艾滋病也不是那么容易得的..怕什么啊!! 特别是检测过的人..要相信医院..相信检测结果..我有过一次高危...我都没检测...就从网上买了2次检测试纸...怕什么对吧!! 我现在是有点不舒服...心理就想..第1都检测了2次..而且第一检测是3个月..第二次检测都过了6个月..都是阴肯定没事.第2!!就是小姐也不一定有..就算有..传染率只有百分之零点几..在加上前面还检测了..就更不用怕了..第3!! 对我很有用..不知道别人怎么样..心情郁闷就看情景喜剧..开心一下么.... 我就算很恐的时候...都是吃喝睡...跟平时没区别....就是心理不舒服....总之谢谢张老师!!
张老师:您好,其实这正是您脱恐恢复的一个必经的历程,那就是在矛盾中改变,在矛盾中逐渐的成长,逐渐的脱离。而矛盾所折现出来的方式正是这样一种反复,也就是很多人无法把握这种反复,而深陷其中。最典型的就是到处去咨询,找各种网络资料,找各种专家,这样造成的就是无尽的纠结。这一点往往很多人无法把握,这也是为什么很难以脱掉的理由。就算是一个论坛,有着不同分支的“医生”或者“志愿者”,所表达出来的意思完全不一样,造成的那也就是反复。我们脱恐,就是要克制住自己到处参考意见的倾向,本以为意见积累多了,反而好分析,其实完全是背道而驰。正如很多艾滋病论坛,人数远远多余恐艾干预中心,但就脱恐的比例来看,恐艾干预中心远远领先于其他论坛。这就是一对一咨询干预和正向知识持续引导的最大魅力。心里不舒服,那是一个过程,但就正如您自己所说,只要看看其他的您就会好起来。那为什么不把生活当成就是一个喜剧,而自己在喜剧中已经忘忽了所有的不快。因为,他们都与您无关。