您好，张老师可能无法将在线留言板块的每一个恐友一一对应，能够保证的就是会认真阅读留言的问题，然后给予回复。目前七月初了，很多大学校园都开始放假了，您自己加强了身体锻炼，让自己体重减轻这个不是很好么。您可以去用中心微信公众号里面那个恐艾症严重程度的自我评定系统，看看得分是多少，如果分数小于55分，那么总体恐艾程度也还好。如果高于55分，就证明您自己还需要去脱恐。不能说我觉得我瘦了20斤，就开始去分析原因，一分析原因就联想到恐艾的时候在网上乱搜储存在大脑里面的一些参比信息，为什么张老师不建议大家不科学的在网上到处自学，因为在这个时候，您会把过去看过的东西重新从大脑里面提取出来，进行参比作为防御使用，显然这样的心理活动是否具备科学意义并没有被我们进行判断。作为恐友，敏感刺激很正常，只是敏感程度，是否影响学习生活等等，这些都需要综合性的去看待。您也没有必要一丁点的波动就开始继续胡思乱想了。