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为什么很多人无法绕开艾滋病恐惧这个念头

作者:庄尼     来源:哔站    发布时间:2021年12月19日    点击数:

从八九十年代开始,当我们听到艾滋病三个字时都是恐惧、污名的味道。比如说“艾滋病是超级性病等同癌症”、“得病后无药可治”、 “艾滋病是坏人、道德品质有问题的人才会得的病。”类似这样的片面的理解,以讹传讹,加重了大众对艾滋病的恐惧以及社会歧视,艾滋病被严重的“污名化”。直到现在,这些观念,依旧在一些人的心中挥散不去。


当今,大环境已经有了很大的变化,但在家庭、学校的科普教育中,因涉及到性与性倾向话题,多数人依然采取回避的态度。同时,大家总以为艾滋病(以下用HIV)离自己还很遥远,不愿主动去了解有关它的基本知识。导致,没有接受过HIV防疫教育的大众小白,对相关HIV的信息是茫然的。当某些人发生了,他们认为的所谓“高危性行为”时(即:未采取任何保护措施的性行为),在恐惧、无助和自我责备的重压下(当然还有社会的道德评判),疯狂的上网查询各种信息,便发生了心理学所说的“选择性关注”效应,越查越恐惧。因为不辨真假,眼随心走,满眼负面信息、或者把极低概率的事件无限放大。


我们把以上行为赋予了一个专业词“恐艾”即:因恐惧感染HIV,长时间处于焦虑和抑郁等情绪、并带有强迫性的思维及行为反应。


敲黑板:请记住,高危行为指的是血液交换、无保护性行为。而日常生活与感染者的正常接触是不会被感染的。所有非高危的恐艾行为,与其沉浸在自我的不确认的回忆中、或是通过各种网络搜索对号入座有关,不如用检测判断来的快(当然需要考虑窗口期)。


不想做检测


如果查出HIV,就完了


 根本就不是这样。HIV早已不是要命的疾病,只要通过抗病毒治疗控制疾病进程,只要按时认真吃药,随访监测以保证治疗有效,并不影响其寿命与高质量的生活。同时,早发现早治疗,可以降低死亡风险。


每天都在不断的反复的网上问询、行为分析、感染风险推测、参加检测等循环往复。使自己慢慢进入到抑郁、焦虑状态,从而失去生活的斗志、甚至活下去的勇气。


对此,我们在这里重申,HIV的基本知识,同时教授一些摆脱恐惧的小技巧,帮助那些“恐艾”的朋友走出困境。


以下是关于摆脱恐艾(简称 “脱恐”)的科普知识,阅读大约3分钟。



90%的恐艾者对艾滋都存在这些误区

身上出现症状,是否感染了HIV?


感染HIV所谓的症状都是免疫系统被攻击,造成免疫力下降时引发的症状。比如高烧、腹泻、淋巴肿大、皮疹、白色念珠菌感染等等。敲黑板:请记住,这些都是免疫力低下时的症状,不是感染了HIV特有的症状。


换言之,如果你天天恐的睡不着觉,吃不下饭,这时你的状态本身就会导致你的免疫力降低,从而产生疑似的症状,进而你更恐慌,影响到了生活、工作、家庭,导致长期焦虑,症状久久不消。我们知道,任何人都有可能在季节变化时感冒、发烧,吃坏肚子、过敏等腹泻问题,和HIV急性发作期的症状极为相似,但是不是就断定被感染了,真的很难说。何况有大部分人被感染后是没有任何症状的。


那如何判断呢?唯一的办法就是去做检测,不要相信症状说,不去过多的自我想象很重要。


我很小心,但是……


搜索网上信息,你会看到有关感染HIV的诸多行为,令很多恐友反复纠结,经常冥思苦想自己当时的所作所为,更有甚者,因为过度紧张,回忆中夹杂了 “再造想象”,并进行各种关联。例如:当事人,因为胳膊上有伤口,担心路上有个人像是感染者,对方打喷嚏的体液刚好落在自己的伤口上,从而有感染风险之类的前提假设等等。 


检测方法和心态都重要

自测有风险、重视窗口期!


通常采用的抗体检测是有窗口期的,窗口期的这段时间是试剂无法检测到的,一般4-6周(四代试剂四周、三代试剂六周。)随访复测即可做排除。另外,这几年常听到的资讯,检测细胞核酸技术,窗口期最短但费用较贵(1千大洋左右)。


事实上,正常情况下,只要过了窗口期,检测结果为阴性,即可排除感染,不要再无谓地担心和猜疑。筛查者的顾虑和担心,完全可以在国家规定的3个月窗口期节点,随访复测、拿到阴单以脱恐。该阶段心态可以平和些,之前做的检测都是阴性的话,就不会有啥问题。(对于频繁变换性伙伴的朋友建议每3-6个月进行一次例行检测,而不只是在高危行为之后)


网络上有容易购买到检测试剂,但不建议在家自行检测。专业检测机构,通常除了试剂检测以外,还会关注检测者的心理状态,是否能承担感染的情况,如何面对等等。同时因运输问题,也有可能影响试剂的稳定性。国内各城市都有很多检测小组、城市疾控中心,都可以得到免费的检测。


多努力依然恐惧,咋办?

靠专业靠支持,如何摆脱恐艾!


即使重复做了多次检测,拿到阴性的结果,知道自己没有感染HIV,但还是没有脱恐就真的是“恐艾”了。有些朋友,了解的资料不亚于专业医生、甚至一些专业人士了解相关知识,但依然恐艾。莫慌,这个恐艾有些类似强迫症的特点,只依赖意志力是较难调节好的。这个时候就需要通过寻求专业的心理咨询来获得帮助。


专业指导后的自我调节,需要专注在当下生活:稳定的生活规律、适当的娱乐、自己的兴趣爱好、朋友或家人的陪伴等等都可以很好的调节恐惧情绪。