可能有人好奇，梅毒、艾滋病或其它性病的病菌有机会通过坐便器传播吗？也许这个念头一闪而过，但是对于性病艾滋病恐惧症患者，在没有得到彻底治疗好心理恐惧症的时候，出现了转移，就会出现担心马桶传播性病艾滋病。可以明确告诉大家，这种情况几乎不可能。

首先，这类病菌大多生存在温暖潮湿的环境中，离开人体后存活时间很短，尤其如果附着在了冷冰冰的马桶圈上，很容易死亡，以艾滋病毒为例，虽然说不会离开人体秒死，但是它在体外再重新感染人，异常困难。

其次，要感染人体，这些病菌需要通过开放的伤口或者黏膜（比如口腔或者直肠的黏膜）才能进入人体。但正常情况下，它们很难和马桶坐垫产生接触。所以，坐马桶感染性病艾滋病的概率微乎其微。

当然，如果马桶坐垫上能看到明显的污物血渍，我们肯定要避免使用。这时候我们如果有湿纸巾，进行了擦拭再坐上去，那就不用担心了。毕竟肉眼不可见的污渍在光洁的瓷体上，也是微乎其微，达不到感染的标准。特别对于一些有强迫症的人，千万不要去回忆我当时坐上去脏不脏，以张老师这么多年对强迫型恐艾症患者的干预来看，大家都是把问题严重化，而不是把严重问题精简化。如果坐上去了，就可以明确说，其实他已经符合你心中的干净程度了。

有些人觉得公共卫生间的坐便器很脏，于是踩在坐便器上，这种做法非常危险！一旦踩不稳跌倒，或者把马桶踩塌了，可能造成严重伤害！这可真的不是闹着玩的，以前经常有人来恐艾干预心理网咨询说是踩在马桶上，结果摔伤恐艾。

如果仍然不放心公用马桶的卫生，也可以用消毒湿纸巾擦拭坐垫后再使用，也可以自行准备一次性马桶垫，以这样的方式获得一个安全信号。另外，下次不妨试试离公共卫生间大门最近的那一格马桶，有研究发现可能因为这一格被使用的频率最低，所以细菌的含量也相对最低。最主要的是，大家心态稳定，心理健康，那么自然不会看到什么东西都觉得有病，祝大家身心健康，虎年早日脱恐。