张老师：您好，如果可以的话，建议以后就算是没有高危行为，都把行为写出来，因为我们好站在自己做防艾的基础上，看看恐友们的想法，像张老师做恐艾干预咨询，都是要求自己的恐友一定要详细的说出事件的来龙去脉，有没有既往恐艾史，自己的心理活动的变化，还有基础信息和成长史等等，因为对恐友了解的越多，对他的帮助才是越大的。当然在咱们中心留言区留言，张老师不做任何要求，就是简单文字回复一下，但还是大家尽可能写的详细一点，因为我们获得的信息越多，在我们大脑里面的形象才是越清晰，我们也才能进行个案化分析和处理，要不然大家随便提一个问题，我们照例回复“放心，没事，不会感染”，这样敷衍的回复，相信是不会让恐友获得一个良好持续的安全支持的，也许恐友一下听到一个结论觉得挺舒坦的，但是过一会儿他的常规防御模式又让他不得不去思考万一，所以大家如果想得到更加适合自己的方式，建议把自己尽可能多说一点点。话归原题，从您说的，既然不是高危行为，为什么还要检测到十多次呢，检测主要针对于高危行为，对于普通行为我们一定要介入一个耐受参考标准，三个月的时间，在不服用阻断药物的前提下，就算是高危已经排除了，何况您还不是高危行为，一定要思考一下到检测这么多次都还在恐惧担心，到底其核心本质是什么，希望促使您能够思考，祝您越来越好。

张老师：您好，张老师认真看了您的问题，如果阻断药物服用28天，医院的四个月检测，除去服药的一个月，也能算三个月，那足够排除了哈，如果在不知情的情况下感染，这个情况很难，因为艾滋病毒主要通过特定的行为感染，咱们经常说没有高危的群体，只有高危的行为。您的情况是带套性和无套口，这两种行为其实本身不算严格意义的高危行为，当然如果特别害怕可以和您的咨询医生花半个小时以上做一个细节性分析，排除可能的万一影响因素，您做了20精度，华西的罗氏20拷贝是很精准的检测了，结合您在医院已经检测到了十七周，其实真的没有问题了，倒是可能您像其他恐友一样，将检测作为您脱恐的唯一方式和最后的防线，张老师觉得不是很科学，因为恐艾又不是单纯的病理问题，他是多种因素的神经症，您解决了其中的行为概率，但是并没有解决其他的疑惑，所以不管检测多少次，都很难以完全平复心情，网上可能有的人会说，一直检测吧，检测到不恐为止，其实检测多了会麻木，麻木模糊了自己的感知，但是并没有消除恐惧，所以以后一有刺激又会开始反复恐，您一定要理解真正脱恐的核心是什么，但是看您的描述，还是在反复探讨论证风险，张老师认为这个仅仅是脱恐的最基础的部分，其内容极其有限，如果您有一位最信任的专家，他对您特别了解熟悉，那么就以他的结论为主就行了，千万不要把所有的问题全部归为我自己原因相信说法就可以。因为我们的大脑也许今天相信，明天可能又不相信了，不要怪我们自己，心理的反应其实就是这样。您可以排除，但是您目前的心理负担太大了，对您造成了很大的影响，希望您不要把这个心结拖太久，拖久了形成慢性应激障碍，对人的影响才是最大的。最后也希望您能按照科学的方式积极脱恐，而不是以自己认为的我应该怎么就能脱了。好好加油，祝越来越好。

张老师：您好，一旦涉及到比较严重的被害妄想，脱离现实生活的实际，如果自己也感觉到自己的问题越来越严重了，这时候自制力越来越大，我们觉得可能单靠自己，或者说靠在网络上随便简单的问问，对您的改变不会很大，记得以前也多次给了一些具体的建议，还是希望您可以优先处理当下最核心的问题。针扎的伤口其实网上随便看看都能找到，但是说的很清楚，目前针扎要达到体液交换还是比较难，您以针扎的事件作为定性，然后去反向扩展，给我们自己构架一个非理性非现实的场景出来，太容易把自己的心理问题进一步严重化。吃阻断药物很多时候对于非危险性的行为主要还是想以此作为一个安全信号构建，没这个必要，您因为恐惧导致了离职，社会化功能减弱，张老师建议您还是去积极治疗吧，问题还比较轻微，我们可以暂时拖一拖，看有没有一些方法可以进行改善，但是如果说已经比较严重了，心境是呈现螺旋式下降的方式发展，如果我们还继续以目前的方式来应对，张老师觉得并不是特别科学的。不太清楚您咨询的哪位老师，还是那句话，老师对您的确很了解以后才能给您更客观的建议，这也是为什么网上随便问问，沟通一小段时间，作用极其有限的原因，您可以和家里人商量一下，看九十多岁的爷爷奶奶看怎么照顾一下，我们不要把问题的主次弄反了，因为目前您的状态发展您自己也能感觉得到，恐狂恐艾都是核心问题，您可以积极在中心官网学习，并且针对您的理解做一些合理的笔记，张老师对您并不了解，所以没有办法给您说多久脱恐，何况您现在相对还比较严重，一些想法是需要靠精神分析和认知方式来学习和提高的，再次建议在您们当地找一个专业负责的心理医生，和他深入沟通，让他了解您后给您对应的客观建议和方法，毕竟脱恐是绝不可能靠网络来支持的，网络仅仅起到一定的缓解，何况很多时候网络上人多口杂并不一定是系统的，还有可能导致多重心理伤害。

张老师：您好，恐友应该有一个自我评估体系，如果真正的彻底脱恐成功，能够很客观的区分病理原因和心理原因带来的影响，如果没有固定性伙伴，去寻求一些安全的性接触，张老师不反对，但是如果本身自己还没有恢复，内心仅仅是通过检测将恐艾心理暂时压制住，自控力不足，又去进行一些性接触，哪怕只是边缘行为，他不会带来艾滋病的感染，但是他会增加心理极大的刺激，导致恐艾进一步严重。这也是为什么感觉好像不会有问题，但是内心依旧恐惧，病理和心理是两个维度，大家以后没脱恐以前不是思考会不会感染，而是考虑心理，心理是一切判断筛选的基础，心理不稳定，就算大家告诉没有问题，您的感知可不会这样想，因为我们的大脑是首先以主观的第一反应作为判断。以上这些话，对在这里留言和浏览的所有恐友都有用，为什么说恐艾干预心理是一套方法，不是一个保证，他是需要结合行为的。希望在这里学习的恐友一定要弄清楚病理感染暗示和心理应激的交互作用，您的情况只要没有插入可以不用担心，但是如果明确的确是有插入行为的，那建议是需要检测，这是红线。如果不放心，可以让小姐去查一下，只是说疲软插入十秒钟，引起的反复摩擦体液交换相对较少，感染的风险相对低了很多，一定要对自己的恐艾进行评估，张老师不是反对大家去压抑性的本能，只是具体问题具体分析，现在的自己是不是适合再去找小姐，还是要等内心真正平复才建议去，千万不要觉得一次两次的性接触好像没恐就不担心了，心理压抑他是一个不断积累的过程，心理疾病也是一个累积的过程，所以一定要以心理模型来作为前提判断。

张老师：您好，恐艾和恐狂看似是两个不同的东西，但是其诱发防御模型的处置机制是一样的，一般来说，恐艾彻底恢复以后，恐狂也不会再有更大的影响，但是如果说感觉最近恐艾好了，恐狂又出现了，说明恐艾的情绪暂时被用知识点压制住了，我们的处置模型不能保证下一次受到什么刺激又开始有新的反应，这一点还是请各位恐友一定要明白，任何心理问题都不是靠感觉，感觉是我们主观产生的感知，他都不一定代表了整个世界，在回复您问题以前，您的大脑里面一定要构建一个真正的脱恐模型，如果我们没有参考模型，我们的大脑是混乱的，也不知道自己处于哪个程度，对未来的自信心就不会很足，我们不能对彻底脱恐过余乐观，但是也不能悲观。检测可以暂时缓解恐惧的焦虑，但是检测并不能改变我们对艾滋病的一个感觉体验，这一点还请务必注意。对于小猫感染狂犬病，会死亡的比较快，狂犬病是一种传染性疾病，如果一个地方出现案例，周边都会出现不少的狗类等狂犬案例，小猫如果没有处于狂犬病发病期，您可以不用担心，总体来说，行为可以不用过余担心，但是心理容易激化产生不稳定的感觉，还需要进一步调整，祝好。

张老师：您好，不太清楚您说认为的高危是自认为的高危，还是我们传统意义上的高危，很多时候恐友恐起来把拥抱，亲吻和打飞机行为都统统认为是高危行为，显然这不是一个科学的方式，您已经检测了5周和16周，两次检测已经证明您没有问题了，您所说的这些药物我们在临床心理上也会常常用到，这几类药物都是治疗神经症的常用药物，比如西酞普兰片属于五羟色胺在摄入抑制剂，五羟色胺属于血清素，是一种神经递质和类激素，可以认为它就是代表一种荷尔蒙，神经症药物几乎都是调整这一块的，而艾滋病毒的阻断药物主要是抑制病毒的逆转录酶产生，以此让病毒变得难以生存，艾滋病毒阻断药物才能影响检测结果，显然这样一对比，您就会发现，您服用的抗神经症药物都不会影响窗口期，希望您将他们两者做出区分区别，祝越来越好。