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恐艾强迫症如何自愈 对艾滋病感染的感觉是强迫意识

作者:郭海燕     来源:恐艾干预中心    发布时间:2020年09月14日    点击数:

       首先在这里,郭海燕老师想说的是,作为恐艾干预中心一名精神科主治医生,并不是所有的恐艾症都属于强迫症恐艾症。大约有80%的恐艾症患者都有强迫意识形态的存在,单纯以强迫表现的恐艾症人群大约占据50%的人群。

      对于恐艾强迫症患者是对自己染上艾滋病结果的预期恐惧,事情还没有发生,自己就担心会发生,进而害怕发生后的结果,自己太过于关注自己的健康,对那种万分之一的可能提心吊胆。自己越是去担心,越是回想分析,从而找出证据否定自己不会染上艾滋病,尽管如此,但还是不放心地担心那个遥远的“万一”。强迫性思维的特点就是这样,只要自己试图用思维去消除它,结果就是没完没了的出现,无法消除,所以自己应该放弃那种去分析判断的想法,担心也好,怀疑也好,继续去做自己的事情。但是何谈那么容易去放下呢。

       首先,摆正自己心态,杜绝在网上反复问,反复问基本没有效果,这个在恐艾干预中心的十多年研究中已经是被证明的事情,作为国内唯一一个被国家指定进行艾滋病恐惧症研究干预的机构,承接了国家唯一一个艾滋病恐惧症项目。通过大量的案例已经证明了,长时间呆在网络上,不仅脱不了恐,信任感也随着在网络上不断的问询变得越来越差,反复问,问到疯狂的地步,甚至对方是谁,叫什么名字,到底这么问对自己有没有真正的帮助都不管了。只觉得这样问下去总能够脱恐,事实证明,结果很残酷,没有人这样脱恐,有的恐友也明知道这样没用,但还是不断的去问,控制不住,这就是强迫行为。所以第一件事情,弄清楚你问的是谁,如果你连对方是谁叫什么名字都不知道,谈什么咨询关系,谈什么脱恐。就像你得到一大群知识,但是这些知识只是网上一个你不知道的人说的,你连他都不知道是谁,能有信任和安全感吗,一方面想信任,一方面又不敢信任,形成矛盾冲突,变成了强迫对抗,强迫症就是一步一步来的,本来没什么强迫,也没有太大的心理问题,就是在网络上,这样围绕在虚拟的环境里,变得越来越强迫。

      恐艾强迫症如何自愈,恐艾强迫症一般会有回避或清洗或回顾、查资料,内心分析,与别人确认等等强迫行为。郭海燕老师不知道你具体的症状表现,只能建议原则就是不去跟随强迫思维实施强迫行为。当然要循序渐进,逐步停止,慢慢经历焦虑恐惧情绪,提高接纳能力。另外就是刚才所说的,抛弃网络,网路上负能量爆炸,大家都把自己的心理阴暗那一面扔在了网上,呆得越久受到的侵害越大,只有逐步跟着唯一信任的医生老师走,建议有效的真实链接。并且获得最有利的支持,那就会越来越好,可以看看,但凡是跟着成都市恐艾干预中心走的恐友,大部分不再乱搜乱问了,逐渐脱离网络以后,大部分都越来越好,以至于自愈了。如果因为原来的性格障碍,信任度还不够强,再和郭海燕老师有过几次电话沟通,视频或者面询以后,信任感逐步加强,最终彻底走出来的人都不少。

9月14日,郭海燕医生在成都市星级景区的防艾讲座上