您好，小张，很高兴能够给您提供一些帮助，张老师可以给您提供前期的指导建议，但是您在此基础上，一定要明白，真正解决强迫的，不是一定要按照您给自己定的方式走，如果这样可行，那么我们也不会形成恐艾，甚至是恐惧日常的行为，就算这次满足了您的需求，并再次回复您的行为不会导致您妻子感染艾滋病，艾滋病传染的三个原则一定要带入到行为中去判断，病载合理吗，体外暴露合理吗，中途折损合理吗，而不是靠自己的感觉去强行压制，现在您不也正是在思考着用一些论点强行压制吗。如果您愿意将张老师的回复给您家人看看，如果您没有办法管理好您自己情绪的话，张老师非常建议他们能够带您去医院采用抗强迫症的药物进行控制，差不多2-4周开始产生效果，而不是您一再的自我压制，当遇到一个刺激点，或者说您极度体验不好的刺激点，很容易就会出现井喷式的恐慌，希望您将以上的话听进去，祝好。