张老师：您好，能够帮助到您老师感到开心，但是脱恐是一个持续的引导过程，是需要一个系统对应的方法，是需要时间来证明的，所以这些您都得需要坚持。但是您不能因为心情轻松又去检测，过度的检测是违背恐艾干预的原则，导致您的心理变得更差的。老师不希望自己付出了精力，反倒没有起到什么效果，因为不听老师的建议，会影响老师的积极性。因为老师能够保证的是很多系统预约恐友都能恢复的不错，那是因为他们信任老师，按照老师告诉的方法一步一步走。所以无论您是否是预约恐友，但希望您尽量的将老师的建议听进去，否则您就算咨询再多，也无意义。