我印象里这可能是我第四次留言，本人无高危，但是有一定强迫症，并且恐艾（日常）

我恐的那些情况，说给别人，别人都是很轻松的就认为没事，或者说我心理出问题了

我个人恐的都是日常且非和人直接接触的情况，比如上厕所，飞沫，甚至见到不明液体，我也总归类为血液或者精液

以前困扰我非常严重，但是我看到了这个网站之后，比以前强多了，可能减少了80%的焦虑感。但是可能犹豫我不只是恐艾一种心理在作祟，所以减少了这么多之后，还是有时候会“犯病”，虽然我现在能做到用老师说的方法判断，但是有时候脑子里还会乱想，不过也能杜绝乱搜了。

比如今天，出门遛狗，在很黑的地方，狗链子掉了，我捡起来，还带着手套，心理都感觉别扭，觉得会不会有病毒。回家的路上，也没仔细看手套，但是由于心理作用，一直在拍手，为了让尘土减少。当时也没感觉到手碰到任何液体

结果回家把手套扔进水池子，顺便用洗手液洗了洗手，洗手液也就顺着手留到池子里了。结果洗手套的时候，发现手套上有一块白色（但是我的洗手液是粉色的，使劲揉搓才会变成白色泡沫），是粘稠的，用手弄了几下，才弄掉。我就担心，是不是当时遛狗的时候，地面上有精液，因为那是一片拆迁房的地方。。。后来洗了半天手套，还用了肥皂洗手套。

结果两个小时之后洗澡的时候，手碰了一下肥皂，又顺带着把脸上的痘弄破了，留了不少血，突然心里就担心了。也担心洗手的时候，手碰到手纸卷，病毒留在上面，让家人碰到。

我虽然一直在用老师说的方法进行判断，但是心里老有一个“万一”，而且老喜欢把不明的东西往艾滋病上想。因为这个病不仅无法治愈，而且道德上在国内一直被歧视。

按理说通过学习，我应该知道病毒离开身体，不能存活多久，但是心里还是担心，怕手套上的白色粘稠物就是精液，而不是洗手液（我家的洗手液是有颜色的，但是粘稠物纯白色，也可能是附着在手套上在水里变色了），又担心病毒从手套上附着到手上和肥皂上。。。最后通过自己的伤口，或者家人使用手纸传染。

按理说这应该是我自己的臆想，不该来提问给您增加工作量了，但是有时候还是忍不住来说，这样心里舒服点。我是不是有点急于求成，想完全解决问题了，请您一定要看完我的文字，万分感谢。