张老师：您好，您一下想到12月份，这个时间跨度有点大啊，对于去商店商场买零食，这个没什么，包括有清洁工拖厕所，就算有脏东西掉到食物上，那最多是细菌感染，和艾滋病一点关系都没有。您的恐惧不仅源于您的无知，还有因为在这个网络上不断的受到错误负向的影响很大。老师从来不提倡恐友在网络上去乱搜索，甚至在没有形成完整客观的认识前，老师都希望正在恢复过程的恐友减少在中心学习的一些频率，特别是老师的系统恐友，基本是建议以老师的音频为主进行的学习。您麻木在于您的惯性以前您的优先处理最坏的思维，都过了这么久吃糖，根本就没什么了，您不应该再这样的暗示自己。老师愿意为您提供电话预约，也愿意与您共同分享您的痛苦和不安，您直接找老师的助手联系就行了，祝您越来越好。