张老师：您好，所谓的脱恐分为真脱和假脱，真脱就是可能受到相关的词汇和生活投射影响，随时有自我内化的正能量自主产生，不会影响生活工作和情绪持久的保持，但是假脱，感觉到比以前好，事实上很多的问题的确还是尾大不掉，时不时还会有惊恐发作，所以说您所谓的脱恐仅仅建立在假脱上。对于您这个行为，您是没问题的，但是老师想说的是您应该通过心理方法或者心理治疗去消除您心理的障碍。老师在这里只能说尽量的针对问题多写一些回复，但是这个谈不上什么讲解，更谈不上是干预或者治疗了。而且就您的问题，也不可能是老师在这里给您回复就能给您解决了，那可能也许只有神才能办到吧。