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尊敬的张老师：

我已经知道我没有可能感染这种病，但心理和行为不好调整，请教您怎么才能走出心理误区。我一直在学习，已经看到360多页了，文章也读了许多。但是总有自己认为自己有病的心态。请您教我。

留言时间：2015-04-16 留言人：这个不是我

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回复内容：

张老师：您好，老师希望您不仅仅是单纯的看，还有就是认真的总结和领悟，因为单纯的看那只是浏览，仅仅是刺激，如果是一个长期乱搜的恐友，已经搜成了一种惯性和自然而然的感觉，那么在看恐艾干预中心，同样也会选择相应的防御模式来学习和阅读，这其实对您的帮助不大。而且您现在学习是选择立竿见景的帮助，老师觉得这个没有任何恐友做到，特别是针对于恐了很久，还有可能伴随着其他心理障碍的恐友们，是需要放缓自己的情绪。您一方面说自己没有感染，这个没问题，但是一方面认为自己有病，这个应该属于波动和矛盾吧，和以前的乱搜不无关系。而且您没有说明说清楚有病的心态，是指的精神还是生理的诸如艾滋一类，300多页应该是读了三分之一吧，老师希望您再接再厉的加油，祝您能够在中心找寻到适合您的方法，越来越好。

回复时间：2015-04-17

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