张老师：您好，很高兴能通过老师的回答对您产生了一定积极的帮助，但是恐艾明确是属于心理障碍，而且属于典型的表征心理障碍，这句话通俗的讲就是一个看似表现具体的障碍，实则上这并不是深层次的问题，比如深层次的就和性格，环境，人格，安全感，信任度以及思维模式都有很多的关系。首先通过心理咨询的关系要明确您是在什么时候才会出现恐慌，比如在家会这样么，或者家里有其他人来过使用会这样么，还是在外面都会这样，或者有不是这样的情况么，这些都要具体的去分析判断。已确定您对应的障碍误区的范围。对于世界，没有任何都是绝对的。就像一些被公认的事实，也有可能因为新的理论产生而被代替，所以我们则利用我们了解比较稳定的知识体系进行套入对比。老师觉得说以上的话也许比继续告诉您并没有什么问题有用。其实为什么恐友现在这么多这么混乱，除了网络上乱说的很多，而且就算遇到一个网上的志愿者，回答您的都是十分简单的会或者不会。至少老师干预了这么多恐友，看到恐友们的成长都是一个较为缓慢的过程，因为缓慢故而知识是比较稳的。但是能感觉到您的知识又不稳固，又想快点恢复，这个可能就是一种矛盾了。您可能需要花一定的时间去积累，加油吧，好好的去改变自己，加油吧。