张老师，您好，很感谢您对我的帮助，我在您的中心大概学了有两个星期了吧，在这期间，我没有上过网，也没有聊过天，以前我也没聊过，所以看了您的笔记对我的启发还是比较大的，最起码我现在的波动减少了，虽然脑袋有时候还是会出现一些乱七八糟的想法，但是我能够自我控制住不要继续再往深的想，并且想法都是一过性的，完了也就忘了，看了您的笔记，我目前的总结就是凡是顺其自然，该怎么生活还怎么生活，毕竟时间不等人，就是在害怕，一天也得过，所以我还是按部就班的作我自己该做的，只要心里有波动就告诉自己一切都是想象出来的，若要有什么事早就发生了，也不会过这么长时间还是这么平静，所以也一直告诉自己过去的事就让他过去吧，我现在要做的事情就是如何去回报我的家人，用什么样的心态来看待这个社会，毕竟人非圣贤，熟能无过，只要真正知道错了，我想还是会有改正的机会的，我现在杜绝网络，毕竟每个人的事情是不一样的本来是想和老公说的，但是现在想想还是算了吧，以后用我的实际行动来回报他们，好好维持我们的小家至少要做到以后问心无愧，过去的就让他过去吧，让时间来埋葬过去，我想这比什么都说要好很多，现在我就下定的决心是要好好来改变自己的性格和心态，希望能通过我的实际行动来获取自己内心的平静，现在既然检测都是正常的，那我将继续在中心学习，我觉得中心不光是可以干预恐艾，它把人格的缺陷也分析的很到位，我现在庆幸的是我还没开始乱搜乱问的时候发现了这个网站，让我在没受到思维损害的时候开始学习，至少现在能很好的控制住自己，继续做自己该做的事情，顺其自然，为所当为，谢谢老师的笔记，让我认识到了我人格上的缺陷，我将继续学习来进行自我的干预，希望自己能越来越好，感谢老师