张老师：您好，老师觉得您能自我分析和思考是最好的方式，因为作为人怎么脱恐，不是靠外力，因为先不说这个网路上骗子多，自诩自己不是骗子伪装成志愿者的骗子也多，首先自我的意识就要接受最精纯的知识体系，不多，但是精准，稍微接受一点错误的知识那就是会损害巨大的，而上网乱搜极其将精纯的知识体系打乱，也许刚开始觉得补充了一些知识架构觉得舒服，可是过不了多久错误的意识便开始矛盾逐渐显示，所以说恐友觉得迷茫矛盾无助，这都是在网上乱搜乱问导致的，不是说您认为您找到的都是专家，那不会矛盾，往往正是这样，反而越矛盾。恐艾有一个严重程度的指标，其中一个就是您懂的艾滋病知识有多少，我们认为最好的是懂得基础，而不是懂得越多，懂得越多越难以脱恐，这个已经是被证明是正确的了，所以没必要懂得太多，就如这位恐友所描述的这样，懂的还这么多也就够了，也能对自己单纯从恐艾角度形成了安全保护，配合一些治疗体系也就越来越好了。