张老师：您好，老师一般的建议是恐友可以先自行学习，但是有的恐友合并其他心理障碍，自行学习不一定能够完全恢复，这个时候就引用了电话干预或者面询，希望这样能更好的帮助您脱恐。目前预约的方式有两种，一种是通过淘宝输入恐艾，找到haoer19850608，那是老师的助手，她在恐艾干预方面主要负责恐友预约，也负责恐艾干预中心的用户认证。所以预约和想快速实名通过中心官网认证的恐友都可以联系她，另外预约的方式是直接联系老师的邮箱825217500@qq.com，这是老师和预约恐友进行交流和处理案例使用的专用邮箱，为老师自己使用，同样也接受恐友就预约事宜的咨询。