张老师：您好，对于您恐艾十多天，这个不算时间持续长，无论对于精神问题还是神经症，还是普通的心理问题，持续时间是一个衡量的标准。所以越是恐惧的周期越短的恐友，越是能够更好的得到恢复和提高，但是另外还有几个衡量值，稳定性。这个可以看出您的稳定性不行，心理素质和内心中其实叨念的一些东西并没有解决，所以您还是需要进行一定的心理疏导才会慢慢的越来越好，所以不要着急，先弄清楚自己是因为性格中就有一些不合时宜的问题呢，还是因为这次恐艾的刺激颠覆了您对人生世界社会的理解，因为具体问题具体分析。所以我们也强调最好将问题写的明确化点，那么老师才能看到问题，针对问题来回答您，才能对您产生一定的帮助，而不是随意回您，不用担心了，时间是最好的良药等等。那些对于您来说，并没有明确的意义或者能够帮组到您。