张老师：您好，对于您过得不好，是因为每一个恐友都会经历这样一个剧烈波动的期，特别是在网络上遇到一些不法分子或者打着专家旗号的说法蛊惑恐友，东拼西凑成一套所谓的防艾理论，结果把恐友更加吓得不知道姓什么。老师觉得您这个担心是因为没有适用于自我判断，或者说没有一个安全信号做支撑，任由自己的思维去自由联想，越联想越是思维奔逸，形成强迫性思维。如果您有强迫症，那老师认为您在中心靠自助学习不一定会完全恢复，所以您可以在您们当地找一家医院精神科看看，如果觉得没什么效果，再来找老师恐艾干预一对一吧，老师相信老师会帮助到您的，也希望您加油，未来总会是美好的。