张老师：您好，您这样的问题以前也是经常会有恐友问，单纯被抓伤这样难以感染，因为一般都是锐利的指甲抓伤，但是别人的指甲怎么来的血呢，而且不可能这个人故意抓伤这个人又抓伤那个人，况且他也不能确定这两个人是什么，来进行明确的判定。很多人被抓伤不会担心艾滋，而您担心艾滋，这个可能和您的一些经历以及环境相关，老师对您不了解，所以无法给出您具体的建议，只能告诉您，脱恐是需要遵循一些原则的，而不是以检测作为判断。当然我们认为懂太多关于艾滋病的知识会加重恐艾症的程度，但是少量的知识是有助于恢复的，您说您留的邮箱，老师不知道具体是哪个留言，这个老师可以帮您屏蔽和修改的。