张老师：您好，很高兴的能够帮助到您在对于艾滋病认识的转变，对于艾滋病和狂犬病的恐慌，在对于干预方法上有一定的相似之处，但是也有很多不同之处。最主要的基础还是不能乱搜乱百度乱上网看，对于一只猫划到，但是如果您看没有破损伤口，不用担心，况且通过猫感染的案例也是非常少的，而且一些事情过去了，您就不要再去担心了。对于单纯想了解狂犬病可以看看严家新教授的文章，可以对该病有一定的了解，但是也不要了解太多，反而导致自己被暗示的更深刻，但是无论怎么样，也请按照脱恐的模式来消除对狂犬病的恐慌。