尊敬的张老师好,小弟最近几个月一直没有副高过,但却有一件事情一直困扰着我,可能是因为之前恐的太久了。 和我一起上班的同事有一个私生活很乱的gay,因之前恐艾的原因,每次看到他总是容易把他往艾滋病身上想。久而久之现在感觉只要和他坐在一起就浑身不自在,我很珍惜这份工作,又不想辞职,可是每次看到他心里又抑制不住的有点害怕,请问我该怎么办? 谢谢张老师了!
张老师:您好,您这几个月没有复高是好事,但是老师从您短短的一两百个字,感觉到您是在压抑您的心理,因为您的自我防御感依旧处于高度的运转直至焦虑的状态。用咱们恐艾干预的话来说,您的内在没有被解决。其实无论是精神分析还是行为干预治疗,都是需要达到您内心的一种稳定。的确是,老师有一个远近论,说的就是一种影响状态,感觉周边谁都像,比如说娘一点就是男同,花枝招展点就是小姐或者性开放性随意,这是错误的。因为照这样说,那估计日本很多女性都会被认为是小姐了。对于别人,您先无论别人是不是,您在日常生活怎么感染呢,所以打好您的基本框架,进行对应合理的判断。另外对于您没必要辞职,减少收入而且不一定找到更合适。对于工作来说,老师认为,首先自己喜欢,有目标,人际相处不错,有自我成长和晋升通道发展老师觉得就很不错了。反之,您就算换了,结果看到哪个同事看起来像同志,那是不是又开始忐忑呢。不要试图去影响和改变外在的一些东西,请合理的运用心理恐艾干预的方式调整和改造您的内在,祝您越来越好。