越到预产期，孕妈妈就会越紧张，甚至是害怕，但是往往这些心理在分娩前都是禁忌，这样的想法和情绪很容易影响到生产。分娩前有四种心理是要克服的，那么是哪四种心理呢？

要克服之害怕心理

很多第一次面对生产的孕妈妈难免会有害怕心理，不管是对顺产或者剖宫产，都是会害怕的。除了害怕分娩时的断骨般的疼痛，还有害怕分娩时会不会出意外，或者难产之类的，所以越到预产期，孕妈妈们就越害怕。其实，孕妈妈可以多看些书籍，正确认识分娩。每个女人天生就是要经过生孩子的，到了那一刻自然都懂得生了。而且现在的分娩医术那么高明，成功分娩的非常的多。如果孕妈妈越害怕越吃不好睡不好到时反而更没精力生宝宝了，所以孕妈妈们不要害怕。

要克服之忧虑心理

孕妈妈平时的生活要远离忧虑，尽量不要去想其他不高兴的事，尤其是不用担心说如果生了女孩会不会怎样等一些问题。此时家人也不要给孕妈妈施加压力，不要提孩子的性别问题，也尽量不要因为其他事情干扰孕妇的生活，如果产前有什么状况出现很容易影响孕妇的正常分娩。

要克服之着急心理

预产期并不一定是孕妇的生产日期，只是借着医院预测来判断一个大概的生产时间，所以很多孕妈妈的预产期和真正的生产日期是不同天的。这是正常是状况，所以如果孕妈妈的预产期到了，可是还没有分娩迹象，孕妈妈也不要太着急，在预产期的前后10天生产是正常的。而且宝宝还不出来，妈妈在外面干着急也没有用，反而因为着急弄得寝食难安就更不好了。

要克服之孤独心理

由于快到临产期的时候孕妇会表现出不安的紧张，所以此时需要家人，特别是丈夫的陪伴，需要丈夫的鼓励和安慰。所以丈夫和家人最好是在这一时期经常陪着孕妈妈，让孕妈妈知道还有丈夫陪着自己面对，就不会感觉到是自己的孤身作战，这样就会有一个比较好的心理状态去面对生产，也比较不容易导致忧郁症。

张老师恐艾干预笔记：

对于成都市恐艾干预心理网所接待的恐友为女性和男性大概所占的比重为1:4，而其中女性恐友中又以孕妇，或者新当妈妈的女性为主。因为合并以上的几种担心，孕妇会对卫生条件有一些敏感，特别在这个时候上网不小心看到了相关诸如艾滋病的词汇，会产生刺激性共鸣，因为对这个不了解，所以就会去百度搜索艾滋病相关的内容，一搜相关的内容看到一些过激的言论就把自己给吓到了，然后结合自己本来就是分娩前或者产后初期的心理，都会产生多种情绪的合并，极容易形成一些神经症。所以对于这类女性人群，应该理应注意网络的搜索和关注，以及客观的分辨网络上的一些流言蜚语。当然如果搜索到了自己觉得害怕的东西，理应停止搜索，转移注意力，如果刺激持续时间不长不深的话，那么很快不自然的情绪就会消失。

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