恐艾干预的心理医生常说的“身心症”，乍听起来有些专业难度，其实说白了就是“因为心理问题所引起的身体症状或疾病”；而这些正是恐艾症患者误认为是艾滋病初期症状。或者用另一个说法来解释，就是身体提供了心理问题一个“宣泄”的窗口。艾滋病恐惧症恐友们经常可以告诉别人我就是前几天高危后才出现这么多艾滋病初期症状的，却很难告诉别人自己最近是处于极度恐艾精神快崩溃中了。是的，对于不太愿意也不太好意思和别人分享隐私的人来说，述说艾滋病引起的状况要比说恐艾症更容易获得关怀。于是，艾滋病初期症状成为了恐艾症的“替罪羊”。

情绪替罪羊之身体排行榜

根据世界心理卫生组织的统计，大约有70％以上有心理障碍的人会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的情绪困扰，恐友亦是如此。既然身体器官得遭受这些无妄之灾，那么有哪些部位是最倒霉、最容易被情绪利用来当做“替罪羔羊”的? 消化系统、内分泌系统和皮肤在排行榜上位列前三甲。

消化问题荣登情绪替罪羊榜首

最首当其冲的是消化系统。很多人都一定有这样的经验，一遇到紧张焦虑的状况就会胃痛或泻肚子。特别是恐友们，由于在百度上搜索到艾滋病一下吓得不轻，又不相信网络上的志愿者真实身份，没有足够的信任感，精神压力太大，以至于极其容易产生有关肠胃不适的症状，胃疼、消化不良、胀气、便秘几乎成为很多恐友的通病。事实上，消化系统也是恐友们宣泄情绪时最容易攻击的器官，很多恐友一恐艾，就觉得肚子极其不适应，呈现出慢性腹泻的症状。

爱恨情仇如何上了你的身?

内分泌系统紧跟其后，尤其是性腺和肾上腺。恐艾以后长了满脸的青春痘；天天玩命百度搜索艾滋病初期症状男的弄得没有性欲，女性弄得月经失调；怀疑感染艾滋病以后，结果去突然检查出其他的身体问题，说明需要通过网络获得安全信号，却因为志愿者也是恐友的身份时，自我需求受到伤害，绝望和不信任的痛苦洪流往往发泄在性荷尔蒙的分泌上。

至于主管“精气神”的肾上腺也无法幸免于难。英文里有3个常常一块儿出现、拼写和发音都很相似的字：“Fight”、“Fright”、“Flight”，战斗、害怕、逃跑。它们之所以常常被摆在一块儿，原因就在于肾上腺。每当有不幸的事故发生时，翻看报纸新闻不难发现一些赚人热泪的故事，例如，某个娇小的妈妈在大火发生时，一手抱着孩子、一肩扛着老人冲出房门；某个年幼的孩子独自将父亲从即将爆炸的压扁车厢中给拖了出来，这些平日不可能做得到的事情却在面临危难时凭着意志力完成，原因也就出在肾上腺上。那么肾上腺是做什么的?当人类遇到突如其来的刺激时，特别是一些可怕诸如艾滋病的词语时，受了惊吓的情绪会立刻“通知”它大量地分泌肾上腺素以准备应付接下来的状况。

如果你经常会遇见这些需要肾上腺来帮忙的状况，例如每天面对艾滋病论坛和贴吧各种哀嚎的声音；面对哪里突然又有几周转阳的案例；面对说艾滋病试纸根本检测不出艾滋病；面对其他恐友给你灌输的各种艾滋病恐惧事件，让肾上腺长期处于备战状态，久了以后它就养成了亢奋的分泌水平，最后造成呼吸急促、敏感易怒、焦躁不安的身心状况。

身体是心灵的镜子　皮肤是身体的镜子

第三个宣泄情绪的窗口是我们最不容易觉察、也最容易被忽略的部位——皮肤，尤其是头皮。因为皮肤里布满了感觉神经细胞，而头皮上不仅有密密麻麻的神经末梢，还有密密麻麻、会分泌油脂的皮脂腺。

人类的感觉神经系统就分布在真皮层，非常接近皮肤的表面，因此对外界环境有非常敏锐的感知能力。这些小小的感觉末梢神经细胞能感受环境的冷、热、触摸、痛和力度，而且不仅仅是对有形物质的感觉，也包含对无形感受的感觉。其实类似还有一点就是舌头发白。

如果你有空去一趟皮肤科门诊，对候诊室里等待看病的朋友做个随机访问，你一定会发现一个让人惊讶的结论，那就是皮肤和心理情绪的关系竟是如此紧密。不论是反复无常的荨麻疹、湿疹；或是看似寻常的痤疮、皮脂漏，背后都有一个叫做“压力”的讨厌鬼，它既是因，又是果，总之就是紧紧地纠缠着皮肤不放。

如果你很幸运地躲过了张扬的皮肤炎症，但情绪压力却仍然如影随形，那么紧张时头皮发痒、害怕时头皮发麻、烦躁时头皮屑增加、睡不好时狂掉头发，应该都不会是陌生的事。根据国际权威皮肤科杂志的报道，全世界有50％以上的人现在有或曾经有头皮屑的烦恼，而中国的调查数据更是在70％以上。由此可知，除了环境污染、饮食内容、卫生习惯等等为人熟知的因素之外，恐艾情绪压力绝对在其中扮演了举足轻重的角色，所以为什么在高危以后会产生大量的皮疹，不得不说情绪起到了很大的作用。

恐艾的你如何整理好自己情绪

曾有人提出“抽屉理论”，让人把不同角色，放进不同抽屉。例如，当你一个人的时候面对一个专家，一对一沟通的时候，就打开你痛苦的抽屉，尽情述说。回到家，就打开爱与温柔的抽屉，好好关心自己的家人。打开这个，就关上那个，减少彼此的干扰。不要不分白天黑夜，一直在百度里面搜索艾滋病，合理的转移注意力。