张老师：您好，您这个行为老师认真看了，是一个很日常的行为，而且您也和美容院的师傅确认过，所使用的都是一次性的工具，您自己也亲眼所见。对于您去网上购买试纸以后，开始担心艾滋病试纸，这个是很多使用网购艾滋病试纸的恐友典型状态，这是由于对艾滋病试纸商的信任度不够，安全感不强所导致的一种转移。如果这个时候能够明确试纸商是谁，其资质是否存在，其试纸保存是否科学，来源是否合法等等，或许可以增加购买者的安全信号。当然后来您做了补偿行为，前去了医院进行检测，当然得到最后的阴性这是必然。医生都明确的告诉了您应该前去看具备艾滋病防治工作经验的心理医生，已经是告诉您可以放心了。中国人很多对心理对人的影响不太了解和重视，因为我们既做艾滋病防治工作，又做心理工作，我们是看到过很多因为不重视心理问题，偏执于艾滋病问题的惨烈案例。心理是基础，所谓的很多症状都是因为心理原因受到艾滋病信息刺激导致的。彻底消除心理阴影这是一个很严肃的话题，也是一件可能需要花掉不少精力时间，甚至是金钱才能完成的事情，所以您可能需要给自己做一些明确的评估计划和打算。中心分了干预笔记和心理板块，心理板块的恐之明灯里面有大量的建议和方法。但是如果要针对于您个人进行专门针对性的指导，那前提是老师必须对您有足够的了解，因为只有了解您的成长史，您的性格，您的思维模型以及您的误区，才知道您的问题主要出在哪里，才能针对性的给予建议。所以建议还是先自助学习，自助学习依旧不能满足您的需求再考虑其他形式的脱恐方案吧，祝您越来越好。