您好，周末愉快，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。您的情况张老师看了，好像记得您也是一名老恐友，不太清楚您最近几年过得怎么样，但您的这个问题说明您这几年没有脱恐，只是靠转移注意力和逃避等方式暂时压制了您的恐惧，在没有有效评估以前，张老师觉得面对再次性接触，理应谨慎，这不是说明性接触都是高危行为，而是我们自己心理做出的应激反应，他的应激上限阈在哪里。有的人稍微不敏感，会好一些，但是大部分有过因性经历而恐艾的朋友，尽管也知道行为没问题，但是投射会让大家觉得很痛苦。您说经过张老师对您的教导，不太清楚您是不是张老师的预约恐友，如果是的话，一定要拿以前面询或电询时，张老师告知您的原则原理要素作为基础知识作为基础，张老师教授您的对应什么情况下，什么感觉下，应该做什么样的判断一个一个去对应。所以一方面您用系统认识做了判断，也知道艾滋病不会因为这样的情况感染，另外用认知行为好好去干预调整您的心理，做好心理的二次保护，才是最好的，祝您越来越好。