您好，看您的描述，咱们有通过电话，也是两年前的事了，所以可能要麻烦您说明您是哪位，张老师看看过往的恐艾咨询记录，才知道是谁。如果您和张老师又进行过电话一对一交流，张老师应该在电话里面给您阐明了系统的认知体系和针对您个人经历采用的恐艾心理应对处理方式。很高兴曾经帮助了您，让您在两年内过得还行，张老师不清楚您是否是老师的系统预约恐友，如果是系统性的，按道理是应该明白意志暴露处理关系，一般也不会因为一次篮球抓伤就会复恐，前期的恐艾心理沟通涉及到的一个是基础，第二个就是个性化的根据您的性格人格处置的心理方法，最后我们还要去处理暴露关系，让以后出现偶然性突发状况，我们也是能够从容应对的。张老师有时间和感染者也会一起进行体育运动，被感染者也抓伤过，但是艾滋病感染需要满足的是体液交换，您可能害怕，将对他的防御还要加上一些修饰性定语，变成了无意识的多种暗示，老嫖客是一个暗示，证明他极有可能是感染者，和我之间还有很多可能接触的关系，这些本来能够防御，哪知道又出现了皮疹。不太清楚两年前我们有没有就艾滋病毒产生的特异和非特异症状在电话里详细交流过，如果有，您且还记得，应该会明白纠结症状可能处于本能，但是没有什么意义。您最后想说的是自己说服自己么，您说的没错，任何人最终是靠自我生成的一种新的防御模式与应激模式相处，形成一个新的相对平衡。但是您永远记住，自己说服自己，那只是一个口号，怎么样将说服自己，拆成恐艾心理咨询的小目标，逐个击破，再利用张老师设计的恐艾严重程度自评量表去评估自己，一步一步走出恐艾才是最关键的。而不是告诉您没事了，但是没事这个概念要以一种很贴合的方式被稳定，转化为您的认知，那可不是靠几句话反复强调，就能达到的模式。综合来说，张老师认为您的情况没问题，只是过往的恐艾应激并没有消除，有部分出现了转移，当时也没有系统暴露的步骤，导致这一次出现了暴露，却没有对应的方法，出现了波动，引发了您的困惑，希望您先尝试慢慢的调整自己，祝越来越好。无论怎么样，咱们中心都一直存在，希望能够帮助到您。