张老师：您好，您说十二月份和张老师有沟通，请问您是张老师哪位预约咨询恐友呢，这样张老师好根据咱们沟通过的内容，以及对您的了解针对性的进行一些回复，如果张老师对您不是很了解的话，可能只能泛泛而谈一些很浅薄的内容，在恐艾心理方面的可能无法深入下去，恐艾心理是一个很大的概念，他的核心在于针对于每个恐友不同的人生经历，不同的性格和自己价值观，思维模型的不同提出针对他的不同看法。张老师不了解您的来龙去脉，所以对于您自己对边缘行为的看法，也无法得知，很多恐友在没有进行边缘行为以前，就会觉得边缘行为不满足艾滋病感染原理，坚决不可能去害怕，但是如果没有彻底脱恐，就会受到恐艾心理的代偿影响，一旦有性接触，又开始怀疑是不是存在着可能的自己没有注意到的一些情况，会意外导致感染，我们每天生活小心翼翼，皆是因为没有彻底脱恐的导致的，恐艾如果从急性的惊恐障碍转化为慢性的焦虑强迫，就会开始出现泛化转移，这不是一个越来越好的标志，中心自助学习的方法，如果是手机版的话，您把手机网下拉，能看到有一个恐艾心理干预脱恐秘籍的图片，点击进去按照里面的步骤走就行了，这是一种最常规的学习基础知识和基本恐艾心理学的方法。至于您自己的思维模式，您也可以在您们当地找一个适合您的老师进行面询，尽可能让他了解您，熟悉您，张老师预估您可能在当地都需要花4-6次，然后在对方对您有更多了解以后，应该也能针对您给出很多建议。有的东西其实并不难，最主要的是在没有指导的情况下，我们是很容易按照自己的想法走，但是您的想法他是不是客观的，这个需要评估，然后还要干预，让您慢慢的发觉以前常常使用的模型习惯，也许并不是那么适合您，您也可以在中心按照方法自学，最后祝您越来越好。