你好 张医生 ，怎么克服恐艾的心理 ，高危在去年6月份一次无套，我是被插入方，后来过了56天三甲金标阴，对方49天在市防疫站检查为阴，后来在去年11月30号，别人帮我无套口交，我射他嘴里，81天后也就是今年2月19号三甲酶联为阴。在今年5月25号有一次浅吻，大概就30多秒，嘴唇对嘴唇，舌尖碰了一下就没了，今年9月5号在省中医附一检测结果是S/CO12.15，医生建议复检，吓死了，后来到省疾控去检查说是阴性，交了280元做的是初筛，但依旧对中医院那次心有余悸，9月14又去湘雅做了病毒载量，结果也是低于检测下限医生说没事。后来就放下了，可后来有一天我突然心里一紧想到这个心里发慌，我也不知道为什么，就开始不停地想这个问题，我努力想摆脱杂想，可能是中医院那次给我很大的冲击留下了后遗症，心里慌地很不舒服，先前问一个在美国研究hiv的博士子陵也说没事了，我不知道我这脑子怎么了![[泪]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9d/sada_org.gif "[泪]")
。一直到现在，恐液体，恐血。希望你能给和我聊聊
张老师：您好，克服恐艾首先需要选择正确的地方，当然无论是老师本人还是其他值得信任的专业机构或医师，比如说时代强，蔡伟平，邹静波和吴焱老师，只要一人就够了，但是在此需要注意的是一些打着恐艾干预甚至还挂上恐艾干预中心牌子的山寨网络，这一些大部分都是临时新注册的网站和没有接受过正规培训的志愿者，如果这时候选择这样的地方，可能会让恐艾症加重甚至严重滞后，这是需要注意的第一点，那就是专业性和恒定性，就您的行为，您自己也应该知道自己并没有什么问题了，而且通过几十个原理的判断，您都没有任何问题了，所以在生理上应该没问题。但是心理上因为您并没有把相关的知识进行整合起来，所以就算获得同样内容的安全信号，您也会难以有进步，因为您需要一种思维和意志的上升，最主要的是整合内容，促进一些自我内省式的改变，老师相信您只要将老师告诉您的话做到了，您会取得成功的。
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