张老师：您好，因为时间比较忙，老师一般安排的预约也不多。所以老师一般建议恐友们都先自助学习，最好自己构建一套完整的认识系统。如果一个月的时间还没有获得完整系统体系也没有得到明显的进步，或者说已经是恐了很久难以自拔的恐友，老师才建议选择老师的预约治疗。老师希望大家是在科学的 基础上进行恢复，而不是盲目的恢复，既浪费了金钱又浪费了精力。如果您在以上都经历过，还没有得到更好的效果下，可以选择预约治疗，老师会为预约治疗配置相关的方法和预后强化音频，您可以直接通过老师的预约治疗咨询邮件进行详细了解（当然也敬请恐友将留言留在中心，老师会按照秩序进行回答，不要留在邮箱，因为这个可能打断老师的工作计划，还请理解和见谅），希望以上帮助到您。