张老师：您好，我们认为稳定的知识或者说积累到一定高度的认知决定了一个恐友波动的情绪，对于恐艾，波动是必然的，这也就是您所讲的状态不稳定。而且您自己还在再三的继续原来的思维模式，包括老师给您讲解的您依旧还在反复思考和疑惑，对于您最后所说的很着急，那也不是一个正确的思维。我们认为心急吃不了热豆腐，连一个系统预约的恐友恢复的较好都需要三个月，对于其他恐友要达到真正稳定的脱恐，所消耗的时间会更长，所以您应该放轻松心态，因为您的心态一旦糟糕，势必情绪会极大的刺激您的恢复进程。说不服自己，那就是第一点，您的东西积累不够，希望您继续反复的学习理解。