张老师：您好，处于恐艾的恢复期，那更应该选择行之有效的方式去克服，对于克服所谓的恐惧而特意去选择有针对性的目的的社会行为，老师认为是不可取的的，我们一般一直强调很多社会行为那都是无目的性的去进行，比如就是为了单独的陪一下朋友或者让自己开心点去接触。而如果总是以我为了脱恐强制自己去尝试，那反而并不一定能得偿所愿。因为，中途有任何一点您认为让您敏感紧张的事情，您都会很夸张的去判断和理解，以导致您的社会行为抑制，对您的恢复不是很好。老师认为您的知识还应该补充，因为您所担心的这个问题是不会构成所谓的感染。