张老师：您好，老师这么多年的干预经验告诉各位恐友，没有哪一个恐友是欢天喜地的恐惧过来的，恐的日子带着各种焦虑和绝望，这是一个苦难的回忆，但是也是一份宝贵的回忆。但是就老师认真看了您的问题后，您的知识还不够，或者说严重的不够。系统预约恐友都知道，将知识系统化以后，所得到的理解和自我分析会变得更加的清晰，而对于艾滋病那么多的条理，如果不费一点心思，不是那么轻易的就能梳理清楚的。好的方法不是没一个人适用的，就像现在教育学上经常说的个性化指导，那是针对于每一个人不同的人格环境行为和恐惧程度都有针对性方法的，另外就算了解这些，也不可能在短时间让您完全换一个人，可能您对心理学不了解，心理学讲究持续性和变通性，希望您能一个脚印一个脚印，稳打稳扎的，系统的自我理清楚艾滋病相关的知识，做出更好的提升，加油。