张老师：您好，对于心理问题如何恢复，老师首先向告诉您，这不是老师所谓的几句话所能给您阐明清楚的，如果这样的话，那么心理咨询这个行业应该被淘汰了。对于心理，老师最近更新的文章已经阐明，它需要一个较为长期的不断正向引导的过程才会越来越好。只是很多恐友总觉得自己想恢复，自己就能最快的恢复，那可不是科学方式。就像一个人再怎么跑，也不可能跑得比高速形式的汽车快。心理恢复有他一套相应的系统，针对于恐艾方面的，我们称之为恐艾干预心理治疗。自助治疗也是现在恢复的一种方式，不过他需求的时间将会更长，毕竟自己所悟出来一些东西，将会相对是稳定的，这也是脱恐稳定，而难以复恐的一种理论支持基础。