有过一次高危，4个月检测为阴了。可是，现在就算是带套或者跟没有过性行为的人口交，我都会担心，这该怎么调节呢？
张老师：您好，都检测了4个月为阴了，还没有脱恐，我们认为您的认识是错误的。脱恐不是靠检测这样的方法来进行的，中国人总是有这样那样的误区，这些误区影响着人的正常恢复和思维。脱恐说起来很简单，是靠不断正向引导进行，但是做起来里面有很多不同的方法在不同的时期。所以要改变思维行为习惯必须要通过一定的行为干预（恐艾方向），那不是简单的调节，当然如果能避免一些不好的乱搜索乱问的习惯，保持正确的知识摄入，对恢复有一定的帮助。
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