张老师您好，有打扰您了。我四月前“高危”的（其实带套了），四月后也就是前两天去北京地坛医院检测抗原抗体为阴，我知道我不会得艾滋病的，已经脱恐了。可是我已经有了严重的心理障碍，我摆脱不了恐艾心理。我前段时间脚不知道在哪里刮伤了（穿着袜子的，伤痕未流血，周围无血迹），我洗脚的时候发现的，这让我非常恐惧，这种情况会得艾滋病吗？我每次去医院抽血，我都害怕到了极点，害怕医生手里的针头、棉签上有艾滋病毒，医院的棉签、抽血的针头会有艾滋病毒吗？会传染给我吗？昨天我煮饭，切猪肉的时候，把手切了一个5毫米的伤口，流了一点点血，很少，就继续做饭，后来严重恐惧了，我的伤口碰到了猪肉、猪血，猪肉猪血里面会有艾滋病毒吗？要是我的手碰到了会感染艾滋病吗》我好害怕，睡不着，心慌气短的，请老师帮帮我