张老师你好，我是个美国华人留学生，前段请教过您两次。

我的情况是：去年12月底在国内4次戴套XJ楼凤小姐。

来美国后，13天艾滋核酸检测阴，6周艾滋抗体检测阴，3个月艾滋抗体检测阴 以及性病全套检测阴。

拿到3个月的最终阴单，已经基本脱恐了。煎熬了3个月也身心疲惫。

但近来有次上课不小心把手上的倒刺弄破了，流了点血，然后潜意识就马上想到恐艾那方面去了。虽然没有和别人接触，但潜意识里总是在说：万一被别人伤口碰到怎么办啊 类似这样的。我觉得自己是恐艾后遗症，恐艾3个月脱恐后，对于血液一类很敏感，只要涉及血液，哪怕是走在路上看到一则献血的标语，都会出现恐艾的情绪。潜意识难以自控。

希望张老师能指点我，谢谢。如何彻底摆脱这些恐艾后遗症，对血液的恐惧等等。