从国外回来有一周了，本说抽一个时间更新一篇心得文章，可是一回来各种工作的事情，会议啊，杂七杂八的挺多的，然后还有恐艾干预心理网上大量的留言需要更新，QQ上和邮箱中的大量问题需要回答，还有老师这一出国留下的系统预约恐友耽搁那么久需要继续强化正能量，因为作为系统预约恐友初期一般一周的固定化补偿是最科学合理和对恢复最大的支持，少掉了半个月，对他们的恢复（主要是新晋系统预约恐友）有一定的影响，所以说老师最对不住的是他们。在这里也给在老师恐艾干预心理网上不断学习和等待老师更新文章的恐友道一个歉，牵一发动全身，一个出国导致了很多工作的百废待兴。所以说老师每晚也是几乎忙到了凌晨一两点，本来今晚所做的工作基本告一段落了，想早点休息明日还要早起，成都地区有两个面询预约的恐友，老师准备以饱满的精神状态迎接他们。可是突然想到还有更多的恐友正在等待着老师的心得介绍，老师只有忽略自己的眩晕和劳累，忘却掉刚才为贫困者做免费干预的精力损耗，将自己的见闻，国外的心理咨询工作方式，防艾力量的宣传方式和对恐艾症的看法都一一表达。

其实老师自己从国外回来，还是花了这一周时间来调整自己对一些客观事物的认知，为什么呢，因为在国外某些认知和中国完全是冲突是不相道理的。就像老师上周接待的一位成都本地的有轻度洁癖的恐友，她是从国外回来，因为国内外认知观点的不一致，导致了她对中国社会以及医疗体系的一些忧虑。老师对她的想法万分理解。事实上老师也是自己在这一周不断调整自己对某些事物的看法，现在逐步的统一了。举一个例子，刚下双流机场到市区，路上至少看到了4起车祸，什么闯红灯的，逆行的，喇叭声盖过天的，这些在国外完全看不到。就像有的人觉得德国高速不限速令人惊讶，但是越是这样，却也是越发现德国的交通秩序井然，但是如果这样的规则用在中国，不知道又会出多少冤魂。就像老师在国外本身吃西餐吃的是完全受不了，每天都把精力放在了那最合口味的蛋炒饭身上，但是至少身体感觉到很舒适，有的时间也感觉到自己精力更好了（可能有一些心理暗示），和牛奶也不闹肚子。可是回国一吃东西，就是满嘴的添加剂味道，肠胃不适了已经一周了。所以说恐友们总是自怨自艾，说自己症状怎么这么多，稍微不注意就是症状。其实事实上，作为中国人，每天与空气斗，与食品斗，与规律的生活斗，与不规范斗，能没有症状么。所以说因为雾霾喉咙不舒服，因为食品肠胃不适，因为工作的压力形成亚健康，那都不是我们所思考的问题。只是我们不能因为有一丁点的问题就不断的泛化，一泛化情绪影响形成投射，造成机体更大的问题，出现植物紊乱也势必了。结果越来越恐，症状越老越多，越多也就越坚定自己必被感染无疑，一想到对不起家人老婆孩子，那自己就已经完全陶醉在了痛苦深渊之中，这样的情绪多几次，世界观都变了，要想很好的拉回来重建世界观，也不是一天两天的事情呢，所以老师现在一般第一不问行为了，首先问恐了多久了，是否乱搜过。恐惧的周期和严重程度绝对成正比，恐得越久那恢复时间绝对越多，而且是呈几何倍的增长，举个例子，恐了一月，需要三月恢复，但是恐了三个，可能需要一年以上才能有实质性的恢复。至于乱搜过没有，这个所造成的就是矛盾对立，矛盾对立的最关键点就是抑制真正系统知识稳固的增长，所以为什么说最容易恢复的恐友是恐的时间段，看得东西少的恐友呢，经常说傻女人什么不懂是福，其实对于恐友来说，何尝不是这一句话能够饱含最质朴的哲理性。

在国外很奇怪的现象，医生有标80，150，200欧不等的咨询费，但是往往咨询者会付更多的咨询费，着实让人不解。后来才明白，这是一种信仰，按照他们的说法也是一种赎罪。因为有罪恶有愧疚选择咨询，也正是通过一并的消除罪恶感而以具体的施舍方法方式来进行心理的循循善诱。当然其实作为医生和咨询者都很懂，这多余的资金都作为了医生免费为贫穷咨询者病人服务的服务补偿。一方面取悦于了主，一方面取悦了自己，也取悦了医生和接受免费帮助的穷苦人，形成了一个很和谐的画面景象，这是一种教义和承诺。但是按照医生自己和我的交流，他谈到的更多是一种付出比回报更容易让人感到幸福，帮助了他人才是一种获得快乐和证明自我的直观方式。舍掉的是戾气，增加的是宽容和广阔。这是社会心理学的一个基础，帮助提高了自我价值。这话老师能够理解，可是老师知道大量的中国人很难理解，中国人可能没有存在信仰，都是以自我为中心，所以说自私也俨然产生，老师以前出过国的朋友就曾经讲过一个真实的故事，中国人早上吃自助早餐，吃饱了还要往自己包里塞，塞完了一个包还塞另一个包，然后连同九点的刀叉盘子全部贪污，最后被酒店发现说要去警察局，后来不了了之。转过头，这些贪污“东西”的中国人就在奢侈品店买了几百万的货物。其实不是说中国人穷的去贪污什么东西，而是中国人骨子里的自私。总觉得占便宜是理所应当的，让外国人真正看到了中国人的穷，穷的是骨气。老师在这次交流过程中多次被认成日本人，在研究所交流鞠了躬一下被认成日本人，走在路上给演奏小提琴的扔了2欧的硬币，被回应了一句“阿利亚多”。老师心中有的更多是悲哀，其实就像法国的一位心理专家说的，拿恐惧症来说，正是因为以自我为中心，而过分的去体验外界的伤害，造成了过度的恐惧症表现。所以说这样看待咱们中国人存在大量的恐艾症群体，不得不说是一种社会特殊化现象了，而这种现象在当前的中国又不可能不出现。所以要改变恐艾症的本质，首先得从社会基础进行改变，任重而道远。有一次交流，荷兰的一位朋友就说了一句看似笑话却很意义深刻的话，你们中国看我们荷兰觉得性开放很不可思议，可是中国人对性的私下依恋远远大于荷兰人。红灯区妓女街上往往最失态的大部分都是中国人，这个老师能理解。看到一群中国人在荷兰红灯区时那些微表情动作，可是难以用任何语言形容。其实这么开放合法化的一个国家，艾滋病的感染率极低，而且听荷兰人说妓女别人还要主动给嫖客宣传艾滋病和性病，换成中国，换成妓女一说艾滋病，估计造成恐艾和性功能障碍的人数将大涨。外国人觉得很多事情很正常，比如说性，比如说关于传染病，包括艾滋病看待的很正常，中国人反而看待的不正常。但是反过来，别人外国人总是觉得中国人盛产假货不太正常，但是中国人自己的山寨货很正常，可是殊不知为什么国外提出安全套就能防止感染艾滋病，而中国还要加上正规商品正确使用呢，那是因为别人哪里有所谓的假货嘛，不像中国，您能保证网上团购的那些杜蕾斯杰士邦就是正品，这也是为什么中国一再强调使用安全套是有效的防治手段呢。当然这个不是说让大家恐慌安全套，事实上只要每次对安全套进行实验，确实注水实验后是完好的，就对了。怕就怕在某些乱搞一夜情的连破了都不知道，这个还真不如小姐，至少小姐自己对自己负责，也要自行粗略检查一下。外国的家庭没有谁说会抛弃自己家患艾滋的家人，也生活在一起，甚至有时间还拿这个问题来洗刷对方。可是中国敢吗，不是经常有一个笑话是，劫匪抢您，您对劫匪说一声说您有艾滋，劫匪直接自己吓得跪地求饶。早高峰挤北上广的地铁，大吼一声有病，马上您就能做到位置，而且保证方圆一节车厢没人。社会与社会的差异化很大，而且老师看了外国的很多宣传，的确很经典，但是因为中国涉及到性上，宣传的尺度得有所控制，特别是对于在学校的宣传，这样的讲座绝对爆满，而在中国呢，防艾的宣传大多是附在其他的一些传统宣传上，单独的宣传造成根本没人敢看。就像老师去年末参加四川省团委的公益行活动，大部分的人看了一眼就闻风而逃。其实有一句话叫着越是逃避，越是逼的紧，换句话来说，对于性，越是公共场合忌讳不谈，越是在私下胡搞乱来。特别在现在信仰丧失，安全感不够的条件下，如何让更多的恐友得到恢复呢。老师在这一段时间也想了很多，老师认为首先需要的是去个性化，就是去掉自己的自私成分，不要以自我为中心，事实上正是因为以自己为中心，才导致了自己认为自己是特殊群体，是独一不二的那一位，病毒总是万一将自己莫名感染，护士总是陷害自己，机器总是万一查不出来，或者查出来没问题下次万一转阳，事实上，哪有那么多万一，这些万一不都是自己主观中心臆想的呢。另外还有一点是情绪合理化，就像这几天，总会有恐友在QQ上留言催促老师赶快回答问题，或者说老师对恐友区分对待，他没付钱是不是就故意给他回复慢点。从国外回来后，老师吸收了很多外国的一些思想，越是看到这样的留言老师总是越觉得很伤感。倒不是侮辱老师什么，只是老师在感慨如果不去掉这样一种自私，或者由自私导致的情绪激化现象，他们的恢复在何方呢？如果连一点点等待的时间都不给自己，就像中国交通一样，这个不让那个，那个不让这个，争先恐后，导致交通事故频发，最终堵车都走不了了。那这样的恢复方向又在何方呢？听一位意大利的老师说了一句：皮亚诺皮亚诺。大概意思就是慢慢来慢慢来，老师觉得这句话很受用啊，对于恐友何尝不是这样。以前慌慌忙忙冲的太快，吃了很多亏，乱搜了很多，中了毒，不懂的反省，现在转过头就想继续急急匆匆的学习，恢复，脱恐，滚蛋走人。世上哪有那种好事啊。当在巴黎很多大广场上都是晒太阳的人，年轻人为主，老师有时间从内心中真的很羡慕他们那样的无拘无束的享受着自由。听听歌剧，喂喂鸽子，那岂不是很快乐，就像这次实际学习心理学派精神分析中的拉康派，一位咨询者进来说了两句话（包含一句“嘣猪”），咨询就结束，完全没有所谓的一个小时左右的限制，随性而发，法国人的浪漫和咨询方式简直让人毁掉了世界观，这就是一个自由的工作方式，这也是一个有着自己信仰和自己生活方式的地方，这就是欧洲，一个和我们国家有着太多不一样东西的地方。当然老师不是说去崇洋媚外怎么的，只是老师个人觉得咱们恐友如何将自己的思维真正的朝他们那样偏离一点，也不至于某些人恐得那么深沉了。其实有时间环境也是一个因素，所以说也要学会尝试改变小环境，周末可以去坐坐过山车，体验一下主客观的分离感，感觉也是会很美妙的。

今天闲话扯的很多，下次在就另外一篇补充更多的一些对比知识，还有下次继续补充一些绝对性安全信号和相对性安全信号的差别，这两者非常重要，区分了什么是绝对和相对，对恐友们构建基础的框架起到了启蒙的作用。有的恐友认为自己脑袋里面就是两个人打架，其实如何发现这种情况，至少老师认为还有一定的改变改善，总比一些没冲突的恐友好，大部分的时间都认为自己绝对有问题。事实上当您的客观开始萌芽，好好的保护，并不断的吸收正能量（坚决抵制网络试纸商传播的负能量），您肯定会越来越好的。有句中国固古话说得好，山不在高有仙则灵，水不在深有龙则灵，怀疑不在于多少有信任则灵，恐惧不在于多久有信念则灵，加油吧！愿您们都能遵循着那最自然的阳光前进成长！

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