因为恐了近半年，这半年里一个人的时候总会胡思乱想，感觉形成了习惯。现在一下子排除后，无聊的时候还是会想起来跟hiv有关东西，请问怎样才能不去无意去想这些呢？
张老师：您好，对于您的问题，您自己应该很清楚，这是由于惯性造成的，对于惯性的形成大部分原因各尽相同，但是具体每个人就完全不同了，无聊的时候想比一般恐友好了很多，选择继续转移注意力，包括无意义化，主客观分离，这些都是可以选用的方法，至于这类中心都有介绍，老师也就不在这里重复表达了，最主要的是不要去着急和有信念。
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