张老师,今天早上我快走到公司了,心里想,今天一路上都没碰到狗,没有踩到什么,或者是让自己以前会恐的一些东西,但是刚想好就猛然发现自己走过一滩鲜红的血,不是一滴2滴,而是一滩,一直不安的走到公司后开始怀疑会不会踩到或蹭到,然后又想,会不会在看血边走的时候其实前面也有但是自己却没注意到,然后鞋子或者裤子被溅到,我就摸了摸裤子,而我手上正好有皮肤开裂的伤口,还是早上睡醒刚发现的,就这样恐了一天,以前都是听志愿者说的一滴一滴的血在空气中是无法传播的,但这次是一滩,所以我很难用科学判断,只有碰到或没碰到的方式去脱,但我又没法不去怀疑自己到底碰到没碰到,但要找小伤口的话那就一大堆了...我把事情告诉了以前同学,同学说的让我恐的更深了,他说不仅是HIV,还有乙肝和丙肝也是血液传播,我听了到现在都不能很冷静,本来恐艾时而还恐恐狂,现在难道还要多2个的话那这也太离谱了..除了这些我有时还会恐狗,比如我走路上脚上神经一凉,忽然注意到旁边或周围近的地方有条狗,我会怀疑一凉的感觉会不会是狗咬了或者狗碰了,明明知道自己是个正常人被狗咬的感觉不可能不知道,但心理却不能完全平静,总的来说就是,知道不是,但还是怕,怕什么我也不知道,可能是万一,可能是不相信自己,恐自己判断错误,以前20多年在不懂或者说不恐的时候我也这么过来了,现在却越知道越害怕,感觉像是进了恐圈的内围..或许对我来说要脱已经变成了一件很困难的事,上周也问过老师,这次不仅想知道一下自己的风险,更想明明白白知道自己的治疗(脱恐)的方向应该是怎么样的.谢谢张老师