张医生您好：

            恐艾太久了 ，一年前的带套小姐后，我不停的在医院和自测中度过，刚开始不害怕医院也不用害怕自测，现在什么都害怕，阴单十几张都是三甲医院的，自测也很多了，怕抽血，怕棉球，怕医生，怕挤痘痘出血，怕自测的采血针，我现在只要看到点自己的血就觉得会有其他不明血液接触我。最近几个月不敢去医院，一直在自测，但每次自测完都害怕上次的自测会不会有什么问题，因为流血了，每次自测前我都洗手，观察各种情况。最近都是在家自测的，觉得没什么问题，但就是脱不了。每次采血针我还要清洗一遍。但还是害怕。自测完又怕伤口接触了别的什么物体会有别人的血。恐惧了好久了 一直走不出来。其实自己也知道没什么问题。但想到这些细节就害怕。也懂得一些艾滋传播知识。但就是不确定。害怕传染给妻子和孩子，尽量在避免。这都一年多了，前几天觉得没事了，就和妻子性生活了一次，但过后更害怕了。又开始了自测的漫漫长路，还得等一个月。我该怎么办。跪求帮我走出这个阴影。谢谢了。