张老师：您好，您和下面哪一位恐友是同一个恐友，还是朋友关系，他刚在提问搓澡巾的问题替他朋友在问，而您又在这里问相关的问题。老师认为恐友不一定都得要和老师进行电话交流才能脱恐，首先是自己先认真学习，因为有不少恐友通过自我学习（比如将中心所有的内容认真看懂看完，特别是笔记和张医生在线），是可以达到一个较好提高的。如果学习都起不了作用，那才建议到当地的心理卫生（精神卫生）中心接受治疗，或者选择老师的恐艾干预。当然就您知识简单的恐毛巾，老师觉得还没有达到非得靠咨询才能恢复的地步。对于这个毛巾因为他是吸水的，而病毒必须以水分子作为载体进行运动，就像电流一样，没有导体就算他再危险也不可能导电，况且澡巾能保留多少，或者吸收了血液又放置多少血液出来，显然这个是难以满足的。知识需要精进，专一，没有杂念，那么恢复的速率就要快点。心理不同于生理，不是说一下就恢复的，这是一个持续的进步过程。