张老师：您好，小刘，不好意思，因为老师这段时间咨询过多，嗓音可能受损，以至于不自觉的就将语速放快了，给您带来的相关困扰，还请见谅。其实很简单，您的安全信号还没有完全建立和形成，以至于您在想到可能的问题时，依旧具有可能的害怕和幻想的害怕。这是一个过程，您需要逐渐将艾滋病相关的信息放下，不去想他，脑子里只需要告诉自己，艾滋病和自己已经完全没有任何关系，并通过有效的转移力，将自己的意识引导到其他方面。特别是当您可能想起艾滋病三个字的时候，在不第一本能不舒服以后，以正确的方式进行分析后，再次加强客观的结论。杜绝习惯性的思维和动作，一步一步来，不要着急，您需要明白的是，感觉到有良好的恢复趋势这是最关键的。量变产生质变，慢慢的坚持相关的行为，在未来的一天，不经意的就改变，并且回归以前的生活。