张老师：您好，如果看咱们中心老师所写的干预笔记，总体来说都还是正能量为主，只是看张医生在线留言的时候，最好是先看老师的回复，这样尽可能的少受到留言恐友情绪的影响。对于您，老师相信您能够慢慢一步一步越来越好，虽然说自助学习效率比有有引导要差点，但是一旦找准方法和位置，还是能够成功脱恐的。对于您这个酒杯白色杂物，先不说他是什么，您仅仅是单纯的喝酒，这个不会不幸的感染。的确哈，举个简单例子，有的人得了癌症，一旦知道结果，就把自己吓得人事不省，没过几天也就撒手人寰，但是有的人得了癌症压根也不知道，那么兴许还能活得更快乐更久。所以说身心医学中，神经心理免疫的作用是非常巨大的。对于饭菜这个，人吃五谷杂粮，人有新陈代谢，都会有一些诟病，人在生活不可能不受到侵袭，只是我们自己应该怎么去看待。只是对于您担心这样传播艾滋病这些，这个就只是您自己情绪的投射而已哈，没其他的更多问题的。