张老师：您好，您又来了，您这样反复思考下去，或许在明年此时此刻，您可能还在咨询问题，所以多听老师的建议，老师会尽可能在这里以简短的话告诉最适合您的一些方式，而不是反复提高艾滋病知识强度，把自己弄成了专家，最终也还没有脱恐。记得以前有恐友也是疯狂学习艾滋病知识，后来还去考了心理证，开了一个恐艾脱恐网站。看似像模像样，实则内心还是翻江倒海，忐忑忑忑，夜不能寐，随时都有可能有神经症复发的前兆。所以也是希望您明白，“修心大气”重于“知识积累”。事实上作为脱皮是一个正常的生理现象，又何必因为一个正常的生理现象，继续去维持自己恐惧的防御机制呢，弄得自己也不好受，还产生了迷茫。所以希望您着重去转移您自己的注意力。