张老师：您好，对于每一个来恐艾干预中心张医生在线留言的恐友，老师都希望大家是最后一次来问问题，但是有时间想法是美好的，现实是骨干的，我们人的意志并不会因为我们想怎么样就怎么样。就像梦想和实际总是有一定差别，恐友们都希望自己能恢复，但是脱恐真不是坐享其成，他是需要有自己努力和消耗的，没有人可以一下自己就脱恐，对于您同样也是。也许您恐累了，恐狂恐艾消耗了太多的精力，但是同样的，当您觉得自己不想再去想的时候，那么不一定自己就能立马控制。这是强迫的一种模型，所以也希望您客观看待自己。毕竟恐艾和恐狂真不是今天恐得生不如死，明天一下子都好了，所以希望合理评估自己。就您这个情况，您的理解潮湿等于可能会传播狂犬病这个就不是正确的，您打了疫苗一般都有保护，保护期限为一年到三年。至于您描述了您的状态，这是您的心理反应，应该就近去看心理医生，实地的哈，不要在网上找，网上吹牛的相对要多点，也会更加增加您的信任度点，也会减少您的一些症状状态。总体来说，我们还是那句话，心理问题占据了您的大量精力，而非生理性问题。