目前对于特定性疾病恐惧症恐得最厉害，人体所占比重最多主要是三类人群，分别是癌症恐惧症患者，性病艾滋病恐惧症患者，狂犬病恐惧症患者。为什么会有这类恐友出现呢，第一就是以上疾病都不会轻易被发觉，第二就是治疗治愈的方法不多，第三就是死本能的体现和心理矛盾的极端冲突。特别是针对于艾滋病恐惧症患者来说，艾滋病在目前尚无有效治疗方法，感染了艾滋病以后是必须终身服药，服药在任何情况下都不能中断，最主要还有一个被污名化的过程。在成都市恐艾干预心理网所接待的预约恐友中，有一半左右是女性艾滋病恐惧症患者，她们大多数都并没有性高危行为，却恐得比很多男性且有过高危行为的恐友恐得更加的厉害，归根结底就是觉得在没有性滥交，没有共同吸毒等行为，没有进行卖血，都还莫名被感染，那岂不是倒霉的要死。其实无论是否人是存在着犯错，还是一味的偏激认为自己在冥冥之中就有可能被感染，那都是我们作为普通人对于环境的防御状态。防御能保护我们，但是防御不一定是最客观的，当很多人总是在担心艾滋病的时候，我们更应该通过科学方法来给自己进行评估，至少通过最终的医学检查得知，自己还是健康的，情绪过激仅仅只是虚惊一场。下面我们就给中心的恐友们普及一些简单的艾滋病自我评估是否感染的基础？

一、是否发生高危性行为

对于艾滋病的传播途径为血液，母婴和性行为。对于前两者所感染上那可能是天灾，没有哪一个小孩子可以决定自己的母亲，所以真要得那也没办法，不过我们国家基本上在2020年可以消灭和杜绝母婴传播。目前最后一种是传播最广的，也是最容易交叉感染艾滋病。特别是现在乱搞男女关系，男男关系，各种约炮软件，和成百上千的人发生性关系，这样交叉发生关系下来，我们是认为存在艾滋病感染可能性的。所以决定有没有感染艾滋病的一个比较重要指标，包括基层疾控中心也都会问，最主要的就是一个行为，没有相关的高危行为，一般不作为艾滋病感染的标准。那么哪些行为是作为高危行为需要进行检测的呢，无保护的肛交行为和性交行为，被认为是最主要可能导致艾滋病感染的方式。以前针对于口交行为是否感染艾滋病还未规范，在最新的说法中，是对于主动进行口交，尤其是为男性进行主动无保护的口交行为，都被认为具备艾滋病感染风险，都应该接受艾滋病抗体筛查。所以建议就算是有发生非伴侣性关系的时候，都是建议全程戴套，包括口交，这样可以极大程度的避免艾滋病传播风险。如果是一部分男性艾滋病恐惧症患者担心小姐或者其他人为其进行被动口交是否存在感染风险，这样的风险我们认为极小。但是如果确诊对方是艾滋病携带者，按照现在的规定也是建议艾滋病检测。另外目前国家提出90%的检测计划，目的是为了筛选出更多还未被发现的感染者。大多数自己都不知道自己感染的人，主要是搞一夜情或者是和认识的人发生了高危行为，认为对方从表面上看好像很正常，就有所信任，而忽略了艾滋病的判断是根本不会看外表这么一个常识，导致了感染。所以对于曾经有过非伴侣的高危行为，也是建议接受1-2次医院的艾滋病检测。另外如果有担心商业性行为中，套子破损脱落或者因为不规范行为的可能，为了避免进一步因为强迫性心理导致恐艾，也是建议去正规医院接受1-2次艾滋病检测后进行排除。目前百分之九十五以上的艾滋病感染都和不洁性接触及交叉接触有关，所以如果恐友们非常恐艾，担心得艾滋病，首先得判断是否存在着非伴侣的高危行为，不能因为日常恐惧艾滋病而影响工作和生活。就算是在日常生活中，也得先保证不少的新鲜血液有可能快速的从另外一个人身体里进入己方的体内再说吧，切忌觉得某个地方很脏，那么感染艾滋病的可能性就成倍增长。咱们中心经常会遇到因这样误区疑惑前来预约的案例，事实上这些误区导致了恐友脱恐的滞后，引发其他心理障碍。如果能够在最早最初就能比较好的解决误区，对于脱恐可以说是事半功倍，不至于一些恐友恐惧越拖越久，误区成型再来消除就比较耗费时间了。

二、存在艾滋病初期症状 但不作为判断感染标准

按照国家专家的说法，如果在高危性行为里被传播了艾滋病，一般在被感染艾滋病的几周内，会出现轻微的身体不适。比如会出现淋巴结肿大，感冒，皮疹，腹泻等轻微症状，不过很快就自行愈合，真正的感染者都不易察觉。但是，因为艾滋病初期症状和很多疾病的初期症状很像，特别是和神经应激反应，恐艾导致的植物神经紊乱症状极其吻合，从而导致了大量的艾滋病恐惧症患者认为自己被感染了艾滋病，而恐惧的一发不可收拾。所以目前疾控中心工作人员都不会通过初略的艾滋病初期症状作为是否感染艾滋病的标准。所以一旦哪位恐友到哪里去提自己产生了什么艾滋病初期症状，是不是得了艾滋病，要么会被礼貌的邀请出门，要么是打电话就会被挂掉电话。尤其是一些淋巴结肿大了好几周，连续几周产生的症状，且症状越来越严重，越来越明显的，基本上都是神经反应所导致的。在这里举一个简单的例子，比如说舌头发白念珠菌感染，在艾滋病初期非常少，一般到了艾滋病感染的中晚期，也就是感染艾滋病后的五年以上，才有可能出现，而恐友们很多将白舌作为重要的艾滋病初期症状参考标准，那也是错误的。另外对于恐友们所拿的两大法宝，老师也建议都不要再用了，一是体温计，二是体重计。先不说艾滋病初期症状是不是会引起发热，上次成都市恐艾干预心理网做了一个实验，给受实验的20名实验者进行试验，看恐怖片，看完以后对体温进行测量，基本体温都比正常体温高，属于所谓低烧状态，总体来说平均体温越高了1度多。像每天生活在水深火热的恐友，几乎体温都不大正常，所以用体温计来判定是否感染艾滋病没有任何科学道理，同理使用体重计也是这么一个判断道理。对于艾滋病初期症状，只有在明确对方是艾滋病感染者或者患者，并且发生了无保护的高危行为以后，才作为一定的参考标准，而且极其有限。所以艾滋病初期症状不作为任何判断标准。特别是症状越多，症状越明显，几乎代表了所谓的症状和艾滋病根本没关系。

三、艾滋病窗口期后的检测

   目前因为艾滋病检测试剂不同，所谓针对艾滋病窗口期说法不一。艾滋病窗口期适用于绝大多数受实验对象，如果有认为自己的体质不同于常人，有极端状况的，那么欢迎去协和医院找李太生教授做一个免疫体质筛查。但是目前就反馈意见来说，几乎所有能跑能跳的普通人，也没有说几天小病几个月大病的人是异常体质。所以作为目前试剂来说，四到六周的艾滋病窗口期足矣，如果有的恐友经济条件相对好点的，可以去使用核酸RNA和艾滋病抗体抗原综合性检测方法，基本上在两三周足以进行排除了。而采用一般艾滋病检测方法的恐友，我们认为六周的艾滋病抗体检测也适用于大家。当然恐友中不乏有思维钻牛角尖的，什么万一出现假阴概率，万一统一的这批试剂有缺陷等等，所以我们是比较建议如果心理不稳定的朋友在窗口期后，要么在同一个医院检测不同的两种方法，要么分别去两家不同的医院检测两次，如果都为阴的话，几乎就消灭了所谓的假阴概率以及大家认为同一批次试剂的问题。这里多补充一句，我们只见过同一批次的试剂进行筛查具体某个人，出现了反复的假阳情况，但是没有见过使用同一种试剂筛查出现假阴的情况。所以对于艾滋病恐惧症患者，担心自己有可能感染艾滋病的话，就去正规医院或者疾控中心进行筛查而已，不过两者都是要求身份信息提供，并且录入系统。其实避免隐私公布的方法很多，当然艾滋病试纸可能算一个，也许很多艾滋病恐惧症患者更喜欢这样便捷的方式。但是我们一般不对进行艾滋病自测的患者进行点评，毕竟网络试纸商销售的试纸是否是合法的，是否有三类药品销售资质，所售卖的产品是否为不合格或者伪劣产品，邮寄运输过程中导致的品质变化，自测操作失误产生的误差皆非我们能够解释的。所以建议在有条件的情况下尽可能去医院，由医院药库提供试剂或者试纸，由专业检测技师或者医生进行检测，方才能体现出快速法的意义。

综合来讲，判断是否有可能感染艾滋病，主要就是看具体行为，具体行为具体分析，第二就是不要去网络搜索和探讨，因为探讨艾滋病症状越多，就会形成吸引力法则，导致自己真的有很多艾滋病症状了，以至于最后在医院检测艾滋病几百次为阴性，都不相信自己没有被感染艾滋病，从而给自己冠一个叉叉病的名号。第三的确有高危，一定需要在窗口期后进行艾滋病两种不同方法检测，确定没事后，那么就算再有任何艾滋病初期症状都和艾滋病本身并没有关系。作为艾滋病恐友，不建议分析概率，不建议去自我感受和关注症状，不建议相互之间沟通和以恐艾为媒介交流并且认识朋友。因为毕竟大部分男性恐艾都有高危违背家庭原则等情况，以这样而形成的关系，极度不稳定，而且这样还会导致自己长期的滞留于恐艾圈，以至于某一天或许又被负能量所侵袭，我们给予的建议是。如果是高危，艾滋病窗口期检测以后，那就以最快速度逃离这个圈子吧。艾滋病带给大家的伤害，也许并不是生理上的，以现在作为慢性病来看，它给人类，特别是给中国人带来的前所未有的恐惧，才是导致出现其他慢性疾病的根本。所以很多恐友不是因为感染艾滋病而身体变得越来越差的，更多是因为身心受到伤害以后，由神经紊乱而导致免疫力变差，由其他细菌真菌病毒引起的躯体化症状。所以，珍惜生命，远离负能量之源，祝各位恐友都能找到自己脱恐的最科学方法，以基础来判断自己有没有可能感染艾滋病，而不是感觉自己有可能，那就是有可能的。