张老师：您好，恐艾干预中心的张医生在线是一个公益平台，所以在这里都是简单的进行初级交流，如果考初级交流都能将恐艾抑郁改变，那么这个平台就是神创造的，所以一方面不建议将在线答疑看成什么问题都解决，另外也不希望把看似比较严重的神经症想得那么简单，如果说是抑郁神经症，大部分都是需要长期跟着医生好好治疗，三个月，半年到一年等时间不等，也非一朝一夕，甚至是公益平台的文字回复所能解决。不仅是您，还有一些恐友也需要好好理解，毕竟付出多少和花费的精力和回报成正比。睡眠质量比较差不一定都是抑郁引起的，睡眠障碍的原因很多，一般具体问题具体分析，无法精力做出事情，比如说是因为大脑随时被其他东西占据造成的，还是自己就是思维迟缓什么不想做等等，对于任何一个细节我们在给我们预约恐友进行干预的时候，都会尽可能问清楚，然后做出评估，所以在平台留言单纯说出无法集中精力，这个在不了解具体的情况下很难提出具体意见。我们中心有办公电话，028-87876570，但是这个不是咨询服务热线，我们机构不对外提供热线，我们不是疾控，也不是国家拨款所建立了VCT的免费门诊。只是偶尔有时间老师在办公室的话，电话打过来会简单沟通一下。不过绝大部分是助手在接，主要处理日常办公，组织联系，项目交流，以及恐友预约和认证事宜。如果您是想通过公益的电话得到帮助，您可以选择各大疾控中心的艾滋热线电话。另外我们中心也提供公益恐艾干预，不过是直接打老师们具体的电话，需要提供贫困证明和提前预约。我们针对极度贫困者提供无偿公益的一对一，这就是我们机构的规则。我们中心是将规则制度放在首位，这样才能利用有限的时间更有效的帮助到遵守规则的恐友，我们希望在规则范围内做好自己的工作及公益，也能帮助到有缘分的恐友。最后祝您越来越好，早日脱恐。