张老师：您好，很多恐友都很急切急迫想脱恐，就是觉得一下子受不了快崩溃了，而正是因为是这样才导致了心理受到持续伤害，更非一下子能够脱恐的。您的行为是进行无套手淫吧，这个小姐有没有艾滋和您感染艾滋病的风险并不是一回事啊，陈晓宇医生的一句话说的挺好的，没有特定的高危人群，主要是高危的行为。您如此这么肯定自己被传染了，基本应该是这么多天在网上乱搜乱看所致，网上有很多带有毒性的艾滋病知识信息，而在恐艾论坛或QQ群上去交流被安慰又不知道对方到底是谁，值不值得真正打心底去信任。对于艾滋病感染，就算是艾滋病感染者本身都不一定一下能够接受，中途有一个较高的自杀时段，当然恐友有时间恐惧起来的痛苦程度远远大于艾滋病感染者，其实通过您的描述更多是说明您性格的不稳定，还有更多深层次的东西，因为我们对您不了解，所以没办法给您很多的具体建议，只是一点最有效的，就是不要太给自己暗示过深，症状并没有实际的意义。