恐艾干预中心>> 张医生在线>>正文内容
         

张老师,你好~我觉得您写下的每个回复都特别用心,其他人做不到,希望您能在百忙之后回复我一下~谢谢啦,  上次因为纹身而恐的经历到现在还刻骨铭心, 最近又遇到一些事情,感觉当时的一些焦虑和紧张又回来了.之前想就这样晾着可能过几天心情就平复了, 但是最近几天感觉焦虑害怕的情绪更加强烈,所以还是想问您一下. 我知道我当时应该就是属于用检测压制住了恐惧, 这个时间也就一年吧. 这次我早上起来,大概也就睡了6个小时吧, 起来发现晚上遗精了,但是很奇怪内裤后面也有沾到一点,而且肛门有点疼不太舒服, 出门发现昨晚家里大门好像没锁, 早上出门上班比较着急,也没太在意. 晚上回来就想会不会被人晚上爆菊了, 我知道这个想法很荒谬, 但是我就是感觉似乎能梳理成逻辑的事情就又开始恐了,因为我觉得一切都很真实, 最近几天下巴淋巴开始肿了,到现在两边下巴的淋巴都有胀痛感, 头皮发了一些痘痘很疼,  就感觉又开始害怕了, 第二次恐了, 就又想去检测,但是不知道为什么这次很怕去检测, 而且我很犹豫不知道该怎么办, 感觉整个人又一点点被焦虑和恐惧占领,我想快点回到正常的生活中,但是我也知道这事不能急的. 唉


留言时间:2017-10-12     留言人:byzhpl
         
管理员回复:
回复内容:

张老师:您好,以前我们主要是做实地的防艾工作,接受的也仅仅是成都本地为主的咨询者。当初建立恐艾干预中心网站的初衷,也是希望可以借用自己这么多年所学习的专业知识和经验,帮助到我们所力所能及能够帮助到的恐友。所以但凡遵守我们机构规则的,我们都会按照规则给予尽可能的帮助,这样一方面能够针对性的帮助到恐友,形成有效性,也助于建立良好的脱恐联盟。因为要脱恐,用心还不是第一位,联盟形成才是最主要的,所以经常有恐友问,老师我是否能够脱恐,老师一般都不会做正面回答,因为以上的话语告诉了大家答案,所以大家也就知道靠检测艾滋病只是相对安全信号,也仅仅能维持一段时间的安稳,而不是一辈子呢。对于您来说,您也应该认为自己可能是脱恐了,但是看您的描述应该是检测艾滋病的安全信号压制,这不是脱恐方法,这仅仅是一种类似于止痛药的效果,真正解决问题的是找到病因,而不是一味使用止痛药,所以要明白止痛药所在其中起到的作用。您这个就是属于典型的压制失效,将自己日常生活中的几个可以毫无关系的点串联在一起,就有可能会形成一些不合理不合适的想法,就像您现在这样。最后还有一点,这个快点恢复是每一个人的本能本愿,只是我们所想的,不一定和事实发展的方向一致啊。就像网络上现在一些志愿者再怎么努力,但是如果得不到政府支持,工作几乎是无效的。和您总觉得我想怎么怎么,可是不一定是重合的,所以希望您自己客观。还有就是艾滋病检测,上次靠检测压制了一年左右的时间,这次您又去压制,那么以后遇到一些生活的小点,是否都会需要继续去压制呢,所以这个不是合适合理的方法,也希望您选择一种适合您真正脱恐的方法,这样才能彻底脱恐,最后也祝您越来越好,加油。


回复时间:2017-10-12

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